生活中总有一些尴尬时刻，让你不能从容面对，用一句网络热词来形容就是「hold不住」，这不，随着天气变冷，有些人的身体也开始「hold不住」了。
比如一不留神就「垂涎三尺」，喝了水很快就要上厕所，白带总是很多，来个大姨妈十天半个月也不走……
其实身体这些「hold不住」的表现，用中医的话来说就是“漏”了，而且竟然是同一个原因导致！
口水多而清稀，是在「漏水」
前不久听一个朋友说，他在办公室发生了一件非常尴尬的事，那天下午他对着电脑屏幕，神游发呆，不知不觉嘴角就有口水流下来，刚好有一位同事经过看到，调侃他上班时间居然对着电脑里的美女垂涎三尺，样子好猥琐……活脱脱一个好色之徒！
我的这位朋友尴尬至极，同时也觉得奇怪，明明自己没干什么，怎么就流口水了呢，而且他发现最近口水变多了，吐出来是清稀的，没有什么味道。难道是自己老了？印象中只有老人和小孩才会这样吧，可自己才三十多岁啊！
他说的没错，这的确是“老”了，未老先衰，生理年龄不大，但身体已经老了，口水多，尤其是不自主地流口水、睡觉时流口水，是脾虚、肾虚的征兆。
《素问.宣明五气篇》说：“脾为涎”，“肾为唾”。又，五谷入口，津液各走其道，但肾主藏水，受五脏六腑之精而藏之。
这里说的涎和唾，就是口水，但二者出于不同的脏腑，涎为脾津，出于口散于舌下，唾生于舌根部，舌根属肾，肾主管唾液，只是二者搅合在一起，我们分不清罢了。
我们吃进去的五谷由脾化为水谷精微，供养心肝脾肺肾，但肾主藏水，水液最后还是要受肾的制约。一般来说，正常的成年人，脾肾都正常工作，身体是具备「hold」住水液的能力，体液是不会这样“漏”出去的，只有孩子、老人、身体虚的人有可能。
孩子因为脏腑未发育完全，脾肾功能比较弱，才会hold不住口水；老年人随着年龄的增长，脾肾功能变弱，也会出现口水多，痰多，尿多等各种hold不住津液的表现。
但老人和孩子是因为年龄的原因，一个是未完全发育，一个是人的衰老是必然的，谁也逃不掉。但年纪轻轻就口水多，说明你脾胃虚寒、阳气不足！
喝了水就尿，大便不成形，都是在「漏水」
人生最大的悲剧就是：人有三急，却不知厕所在何方！
有人不敢出远门，就是因为一喝水就要马上找厕所，而且喝多少水也不解渴。不要以为老阿姨才可能出现，我们姨妈群里经常有小仙女咨询这个困扰，如果你也这样，说明肾虚了，身体在「漏水」。
其实人的小便排出前，有个本能的浓缩环节，通过这个环节，人体尽可能地截留一部分可用的水，但如果肾阳气虚了，不能蒸化水液、固摄水液，浓缩功能受到了影响，所以开始「漏水」。这类人平时手脚是冰凉的，还会感觉腰膝酸软。
还有一种常见「漏水」就是大便不成形，形似溏泥，中医里叫大便溏薄。一天一次，或一天几次。还有些人经常早上被便便叫醒，一般在早晨5~7点，到点肚子就开始不舒服，必须马上起床解决掉，要么拉肚子，要么大便不成形，稍微吃点儿凉的、油腻的，或感受风寒就更严重，这是脾虚累及到肾了。
大便不成形，这是脾虚的典型症状。脾主运化，脾运化水谷精微的能力下降，无法把水液运化成身体所需的津液，导致大便里的水分过多；如果发展到五更泻（早晨5点左右拉肚子），就说明由脾虚发展到脾肾阳虚了。
月经淋漓，是在「漏血」
大姨妈是气血的代言人，是女人健康的预警器，是孕育胎儿的前提，经调则有子。最近在姨妈群里经常有姑娘说，大姨妈淋漓不尽，根本没法备孕！
要么大姨妈要来之前几天，哩哩啦啦的每天流一点点血，要来不来的（这叫经前淋漓）；要么就是来了不走，滴滴答答的十天半个月还不干净，真是让人操碎了心，连医生都说遇上这样的就头大。
其实这也是脾肾阳虚，「hold」不住大姨妈血。脾能统摄，肾能固涩，正常情况下，脾肾这两个脏器，都有帮助身体器官「hold」住的能力。
脾胃好，肾精足，脏腑有淤血，大姨妈才能顺利的来去。而脾气虚，不能很好的统摄住血；肾虚阳损，封藏失职，冲任不固，不能制约经血，所以月经淋漓不尽。
而且「hold不住」大姨妈血的人，还经常有白带量多、清稀，下肢怕冷的现象，腰以下总是冰凉的、重坠，肚子里丝丝拉拉的隐痛。
产后「漏尿」，当妈的痛
有资料显示：六成女性产后发生「漏尿」，连特别注重保养的明星都不能幸免。
有一期《康熙来了》，让嘉宾们聊聊产后的尴尬事，女星钟欣凌就曝出，自己在过马路时忍不住打了一个喷嚏，马上感觉尿液快要流出，只能赶紧停住了脚步，夹脚立正，尴尬不已。
而已多次生产的“小S”也半真半假开玩笑地也说：“我绝不会做这么‘欧巴桑’的事，因为我会从头到尾保持双腿夹紧的姿势。”
她们说的一点不夸张，产后漏尿真是当妈的的痛，因为怀孕时在雌孕激素的作用下，盆底肌肉会变得松弛，弹性变差，当咳嗽、打喷嚏、跳跃这样突然增加腹压，就会出现漏尿，让人尴尬至极。
而且脾越虚的人，这种情况越严重，因为脾主肌肉，脾虚则整个盆腔的肌肉力量不足；现在很多女生都知道产后要做凯格尔运动来增强盆底肌的力量，殊不知同时健脾补气、调肝补肝血，恢复得更快更好，因为脾主肌肉，肝主筋（盆底肌的筋膜、韧带的力量也不够）。
温补脾肾，对付各种hold不住
看到这里，我想大家都知道，身体之所以出现各种hold不住，跟脾虚、肾虚有关吧。
虚则补之，要想身体hold得住，有个总的调理总则，那就是温补你的脾肾，脾肾功能强大了，才能更好的把控身体！
1.理中汤
理中汤是温暖脾胃最好的方子之一，是出自张仲景的《伤寒论》的名方，由人参、白术、干姜、炙甘草组成。方中用人参、甘草以补脾气之虚；干姜、白术以温脾寒而化湿。脾气足了、寒湿化了，脾的运化能力、升清降浊的功能就能正常，肾的阳气得以生发。
张仲景认为脾胃非常重要，是针对其他疾病的基础。脾肾阳虚的人喝一段时间，就能感觉肚子里有个小火炉在慢慢升起、热量慢慢散开，肚子暖暖的、身体暖暖的。
而脾肾虚寒的人缺的正是这把火，尤其是口水多且清稀、大便不成形、白带多而清稀的人，借助药材增加的火力实际就是身体的阳气、生机，阳气足了，漏水的问题就能解决。
2.冬至姨妈调理福袋
大姨妈上天赐给女人最好的礼物，通过她能知晓气血是否充足，血脉是否畅通，又是调补身体的最佳途径，所以中医治女人疾病，必问月经，用药也会跟着月经周期身体的变化来增减调补。
行经期（开始流血到流血结束）
行经期要主要任务是让经血顺畅的排出，调理以暖宫、行气活血为主。
经后期（月经结束后的1～7天）
随着大姨妈血的流出，体内阴血损失较大，此时最需要滋阴补血。脾胃不好的人，应以健脾为主，平补气血，以免虚不受补。
排卵期（月经周期的第8～14天）
随着体内阴血的增长，阴气逐渐转为阳气，女性欲望被唤醒，为怀孕佳期。此时不仅要继续补血，还需要补肾，以助卵子排出更有力量。
经前期（排卵后至下次月经开始）
此时体内气血充盈，即将为下一个阶段的月经做准备，容易出现经前期综合征，调理以疏肝理气、行气活血为主。