很多家长都会被宝宝便秘这个事情困扰着，尤其是在宝宝添加辅食以后，便秘成为了经常性的事情，我儿子之前就出现便秘严重的情况，大便干燥拉不出来，孩子哭闹严重，最后便秘到肛裂出血，大人也是急得满头大汗。
老人说都是因为宝宝不喝水，以后每天给他多喝水，但便秘真的就是喝水能解决的事情么？还有的家长觉得宝宝两三天都没有拉臭臭，就认为宝宝是便秘了，便秘就是几天不排便么？
首先我们需要了解一下什么情况才算是便秘
便秘需要满足两个特征：大便干结和排便困难。
如果宝宝三四天没有拉大便，但是第五天拉大便的时候并没有很费力，大便性状也是柔软的，那这就不能算做便秘。
具体我们可以参考布里斯托大便分类法，如下图所示：
1-3类型表示大便较硬，如果宝宝排便的时候费力哭闹，就是便秘了。4类型的大便是最好的便便。5类型的大便也是可以接受的。6类型的大便通常出现在母乳或者奶粉为主要食物的宝宝身上。7类型的大便提示有腹泻。所以，便秘的宝宝拉出来的便便上很明显有纹路，表面呈现干裂的样子，宝宝排便的时候比较困难，轻则哭闹，重则引起肛裂。
宝宝为什么会便秘？
不论是成人还是宝宝，引起便秘的原因都是因为肠道吸收了粪便中太多的水分，而导致大便干结排不出来。
那么大便中的水分是哪里来的呢？
大便中的水分只有很少一部分来自于我们喝进去的水，大部分水分都在结肠上端被吸收，最后通过肾脏排出，所以喝水很多小便自然就很多，而结肠下端的所需要的水分则是来自于纤维素被细菌败解后产生的水分，纤维素是哪里来的呢？母乳中含有纤维素以及供应益生菌生存的益生元，所以添加辅食之前纯母乳的时候宝宝是不会便秘的，而添加辅食以后，母乳的摄入量渐渐减少，食物中的纤维素如果补充的不够，自然就很容易产生便秘的现象了。
另外一个原因则是宝宝肠道菌群失调，因为即使纤维素充足了，但是败解纤维素的有益菌不足，也会导致便秘。
宝宝便秘怎么办
如果宝宝便秘了，我们需要做的是想办法让宝宝增加纤维素的摄入，并且保证肠道菌群的正常。
纤维素和有益菌的来源有哪些？
来自于母乳中，因为母乳中含有丰富的低聚糖，这就是一种纤维素。母乳亲喂的过程是有菌喂养的过程，能让宝宝摄入利于肠道菌群建立的有益菌。添加辅食以后，一部分纤维素来自于食物，比如绿叶蔬菜和水果，并且要注意不能加工的太细致，剁得太碎，这样做会破坏纤维素。所以奶粉宝宝通常比母乳宝宝更容易产生便秘，但是添加辅食以后，由于辅食的形态不合理，喂养的太细致，也会导致便秘的产生。
如果宝宝已经产生了便秘，排便的时候痛苦，哭闹，当下的应急之策可以使用开塞露、给肛门抹一些甘油来缓解宝宝的痛苦，但是不能作为长久的措施，最根本的做法是补充益生菌和益生元，比如乳果糖，但一般需要遵循医嘱，由医生开具适合的益生菌和益生元。