很多还没有结婚生子的女孩子，对盆底肌应该不太熟悉，觉得无关紧要。但对于产后宝妈来说，应该都很熟悉了，因为盆底肌的修复是产后修复的关键，它关乎着女人一生的幸福。但是关于盆底肌的修复你所知道的真的是对的吗？今天小编就给大家总结出了盆底肌修复误区，快看看你有没有犯这样的错误。
一、产后盆底肌会自愈，不用干预修复
NO.
在怀孕和分娩的过程中，盆底肌受损是不可避免的，虽然说盆底肌能够自我修复，但是在短期内是无法自然恢复的，且不能恢复到孕前状态。
盆底功能的损伤是很难够自愈的，如果妈妈们不作任何盆底康复训练，分娩后遗症（漏尿、子宫脱垂等）迟早会找上门来，等到上了年纪之后，就不是单纯做盆底肌修复这么简单了，要面对的就是手术台。
所以为了避免分娩后遗症加重，妈妈们一定要尽早做盆底肌修复。
二、女人生了孩子都这样，没必要去做修复
当妈妈提出要去做盆底肌修复的时候，一些思想腐朽的婆婆就会说：每个女人生完孩子之后都这样，我没做我不还是活得好好的嘛？这个就是你月子没做好的原因，很正常！那些什么盆底肌修复都是骗人的。
其实在产后出现漏尿，已经是属于出现了盆底功能障碍问题。如果此时再认为这是正常现象，没有必要进行治疗，这只会导致病情愈演愈烈，造成盆底肌过度损伤，从而出现膀胱膨出，大便失禁等症状。
三，产后三年，不能修复
妈妈们一定听说过在产后的42天到六个月之内是产后修复的*金时期，在一年内是做产后修复的最佳时期。往往这样的话，很容易让妈妈误解，会让人觉得自己已经错过了修复的*金时期和最佳时期。
其实盆底肌的修复是一个循序渐进的过程，做修复也是需要讲疗程，就算在产后三年，五年，十年，再去做盆底肌修复也是有一定效果的。只是早做就可以减少疗程，晚做就需增加疗程。
四、上了年纪，没必要再做盆底肌修复
很多上了年纪的女性都认为自己已经一把年纪了，再怎么做修复都没有用了，这样的说法是很不科学的。
为了老人的生活质量，进行盆底肌修复是很有必要的，因为器官脱垂和漏尿更加容易找上老年人，就算不能够完全康复也能够有一定好转。
而现在的社会事却是，有七成的老年人都需要，垫着尿不湿才能出门，但是通过徒手骨盆修复，能够很有效地改善漏尿的情况。
五、盆底修复就是凯格尔运动
很多妈妈都会认为盆底康复就只是做做凯格尔运动这么简单。
其实盆底康复主要是对盆底功能障碍性疾病进行康复，其中包括漏尿、子宫脱垂、膀胱脱垂、xing功能障碍，盆腔痛等。
而做盆底康复的方式也有很多种，但最推荐的还是徒手骨盆修复。因为在修复之前都会做专业的骨盆评估，之后再针对性地进行矫正，而且全程无痛无创，效果显著，也是备受妈妈青睐的一种产后修复方式。
今天的产后小知识就跟大家分享到这了，如果还想了解更多的产后修复知识可以