夏季本来就容易上火，产后宝妈由于每天需要给宝宝哺乳，需要进食大量的高蛋白、高热量食物，而又相对来说运动量少，同时又要照顾宝宝经常睡眠不足，所以更容易引发上火症状，哺乳期上火应该怎么办呢？哪些方法温和不伤害宝宝？今天早就来学习一下哺乳期降火方法。
上火的不同症状心火：产后的24个小时之内，新妈妈的子宫都还处在收缩的状态，就会导致过多的血液从子宫内流出，使得心脏的负担增加，引起上火。表现症状：舌头、舌尖发红，心烦意乱，多梦、睡不着觉，小便*。
肺火：宝妈在生孩子的时候会流失掉体内一部分的血液和消耗大量体力导致过度的疲劳，抵抗力也下降了，所以稍微天气有些变化就会导致身体受到影响。表现症状：鼻腔干燥，喉咙干痒、干咳。
胃火：产后宝妈为了能尽快地使得身体可以尽早地恢复，所以为了营养的需求就会大量的进食一些高蛋白，高热量的食物，导致食物不能及时的消化而堆积在体内，生热化火，引起上火。表现症状：口臭、牙龈肿痛、大便干燥、长痘、喉咙痛。
肝火：这是因为产后大多数的宝妈都会出现心情低落的现象，容易烦躁或者是发怒，从而导致肝火上炎，引起上火。表现症状：眼干、眼痒、眼屎分泌多，脾气暴躁。
上火不同症状饮食建议
有心火的宝妈一般都会口舌生疮，小便赤*，失眠多梦。所以可以适当地适当地吃一些苦味的食物，如冰糖莲子汤。苦味的食物是火的天敌，苦味的食物不仅有解热祛暑还能消除疲劳。
有肝火的宝妈一般都会出现眼干眼痒，眼角的分泌物变多，目赤肿痛等，可以多吃一些新鲜的蔬果，如芹菜，胡萝卜，*豆芽，白菜，绿豆芽等都是可以去肝火的。
有胃火的宝妈妈一般舌苔都会比较厚，牙龈出现肿痛，腹痛便秘，有口臭等症状，可以多吃一些高纤维，低脂肪的蔬菜，比如苦瓜，芹菜，菠菜等等。
有肺火的宝妈都会出现鼻腔干燥，喉咙干痒，会干咳，高热烦暑等症状，这时候宝妈就可以适当地吃一点偏凉性的食物了，比较茭白，芦笋，莲藕等等。
产后上火如何调理1.产后宝妈要适当下床活动，能够促进肠道蠕动，保持大便通畅，大便通畅有利于体内热量更好排泄而缓解上火症状；
2.产后宝妈要多喝白开水，多吃蔬菜、水果，保持大小便通畅，对缓解上火有很大帮助；3.可以食用具有清热降火的食物进行缓解，比如苦瓜、绿豆汤。
4.产后如果因便秘导致产妇出现上火，建议适量饮用蜂蜜水，多吃火龙果、猕猴桃，配合顺时针揉肚子，能够有效缓解宝妈便秘的症状，从而缓解因便秘引起的上火，保持产后的大便通畅。
产后老是上火怎么办1.“上火”的“火”分实热和虚火，在食补以前一定要弄清楚自己到底是上的哪种“火”，一般来说女性容易多虚火。而且还要弄清楚上的这个火是什么样的火，比如是肺热，是胃热，还是心火，这样才能对症食疗。
2.尽管女性多虚火，但是也有实热的时候。所以女性在有实热的时候特别要注意的是：去实热的凉性大的食物或药物都比较容易损伤阴气，在以这些食物食疗时一定要注意食用其他食物来养阴，这样才能达到食疗的真正效果。所以女性在有实热时，最好以不容易损伤阴气的食物比如绿豆水，菊花茶来进行食疗。
3.孕妇由于血旺，一般上火都是实热，切记不能用凉性大的食物食疗，多喝凉性蔬菜汤，绿豆水就很好。
4.哺乳期的宝妈容易上虚火，一般由于血虚气虚，容易阴虚火旺，虚火是不能够用去实热的食物或药物，否则体质会更加虚弱，这时候就更加需要弄清楚自己身体状况，对症食补才有效。
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