这是一个经济高速发展的时代，是一个快节奏的时代，在大城市经济发达地区，有很多人都承受着很大的压力，来自家庭，来自工作，来自学习，在这个时代，我们可以很好的享受，同时我们也可能为了生存，为了不被这个高速发展的时代给淘汰而不停的奔波劳累。但无论怎样，我们都要记住身体是革命的本钱，身体是最重要的，没有一个健康的身体，谈其他的都是徒劳的。.
如今很多人忙着工作学习，又懒得运动，所以经常一坐就是很长时间。这会给身体带来很不好的影响，还很容易导致便秘。便秘是虽然不是一个具体的疾病，但它给我们的生活造成了很多的不方便，便秘患者经常会感到不舒畅，不愉悦便会影响着我们的心情，影响着我们的生活，我们应该远离便秘，做个健康的人。要治疗便秘也不是很难，只要早起吃一杯排便水，便秘好了，连大肚子也消失了，还能多瘦几斤，而且睡前一杯蜂蜜水还可以帮你舒缓情绪，提高睡眠质量。
蜂蜜营养价值非常高，它有大量的维生素、矿物质、化合物如抗坏血酸和核*素、钾、钙等，具有泻药和解*的功能。蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常，尤其是在饱食后，胃部消化功能易下降大，肠蠕动变弱，而蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可以促使胃酸正常分泌，可显著缩短排便时间。消除大餐后的积食，经常早晨喝蜂蜜水的朋友会发现，基本每天都会厕所便便一次，会形成一种习惯，非常规律，这样每天还能及时排*。蜂蜜水甜爽可口，在秋季常喝可以止咳化痰，而且甜味还可能给人带来心情的愉悦。
清晨起来一杯蜂蜜水，有利于清理肠道，有助于排出体内垃圾。蜂蜜中的葡萄糖、维生素可以调节神经系统功能，缓和神经紧张，促进睡眠，没有任何副作用。所以便秘患者不要赖床了，要养成规律健康的生活习惯，要早起喝蜂蜜水来缓解便秘。
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