许多人发现他们有排泄和便秘的问题。最常见的一种情况就是明明感觉到了什么，却就是不出来。在厕所蹲了十几分钟，还是很惭愧，完了还意犹未尽。为什么拔不出来？
便秘
郑重提醒，如果要便便，也是便秘。
正常人摄入食物，消化吸收，然后形成粪便排出体外，一般需要24-48小时左右。如果超过48小时，可视为便秘，一两次便秘不要太在意，但一旦出现长期便秘，就要引起重视。
中医理论认为，一开始，便秘主要是由于肠内实热或肝脾失调所致。如果病情迁延或患者滥用泻药(多为蒽醌类泻药，大*芒硝等药性偏苦偏寒)，会耗气伤精，损伤人体气血阴阳。例如，云《景岳全书秘结》说，“任何一个老人，虚拟的人，她患有干结病，必定便秘由实证逐渐变为虚证，最后损伤肾阴肾阳，成为慢性顽固性便秘。
经常便秘，没有分泌物。
如果你经常便秘，用泻药，到现在还想便便，那你就是这种情况——气阴两虚。
阴气两虚的常见症状为大便干结或排便无力，小便*，口干咽燥，目赤涩涩，心烦抑郁，食欲不振，乏力，手脚发热，舌红少苔，边有齿痕。阴气两虚最好的办法就是滋阴益气。推荐由八种药物组成的首慧通便胶囊。处方中人参、白术益气健脾，枸杞、决明子、阿胶滋阴润燥、生津通便、生津行船润燥通便。气血为帅，血为气之母，二者相辅相成。其中阿胶、何首乌养血养血，决明子富含脂肪润泽，性质温和。专治滋阴润燥，润肠通便，枳实破气消积，不破不立，攻补并举。能起到泻浊通便、滋阴益气的作用。
滋养中气是促进肠道运行的直接动力，调理全身之气是间接动力，还能发挥脾胃升清降浊、脾气散津液、津液蒸化的功能，达到滋阴的目的。
其实没有大便，包括一些老年性便秘都不能用这个药。大便干燥成羊粪，变成花瓣状。这种血虚阴虚引起的便秘也可以用，因为这个方子里有人参和阿胶。人参能补元气，阿胶能补血，芦荟能清热白术健脾，所以不会造成过补，也没有过补带来的胃病。用药14天后，症状基本可以消除。
偶尔便秘也不会出来。
这是一种暂时性的功能障碍，比如在饮食上吃得太少，导致食物不足，爱喝冷饮，伤了脾胃，排便无力，就会出现排不出来的情况。所以要找出原因，纠正饮食。
还有夏天湿困脾，导致大便不成形，也会导致排不尽。寒湿困脾表现为腹胀、口腻、恶心、腹痛、便溏、头重身轻，湿热困脾表现为腹胀、发热、体重重、便溏不适。夏季湿困脾多见于后者，只有清热利湿，健脾利湿才能解决。祛湿茶在市面上很常见。如果没有
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