古人常言道：‘清明时节雨纷纷’，尤其是岭南地区，一般到了清明节就会开始阴雨绵绵，或者会有‘回南天’的出现，但刚刚过去的清明节假期却是连续好几天的大晴天。最近几天的天气都比较反常，又干又热，甚至有点初秋的感觉，我打开湿度计一看，空气湿度只有40%。不知道家长有没有发现，一些孩子都出现了嘴唇干、流鼻血、皮肤干痒、口干舌燥、大便干硬等等的‘上火’症状，今天我就来讲讲面对这种情况要怎么应对。
春季气温回升，雨水增多，为万物复苏提供了条件。理论上来说，春季应该是潮湿多雨的，但今年不湿反燥，我认为，这也属于气候的异常，是“非时之气”的一种。《诸病源候论·时气病诸候》曰：“夫时气病者，此皆因岁时不和，温凉失节，人感乖戾之气而生，病者多相染易。”由此可见，气候反常的“非时之气”，最容易产生疫疠之邪。
疫疠之邪也叫“疫气”或者“异气”，“疫气”一般都带“*”，是一种迅猛狠厉的致病病气，致病率和致死率都很高。我们现在面临的新冠肺炎、病*性肺炎、非典型肺炎、流感、手足口病、疱疹性咽峡炎、诺如病*等都属于“疫病”。在这种情况下，一些脾虚、过敏体质的孩子就会很容易生病，家长一定要顾护好孩子的起居饮食。
天气干燥、阳气升发，导致春燥的出现
简单来说，春燥的出现，与大自然的气候、小儿的生理特点有关：
●天气干燥
最近几天降雨变少，天气干燥，大自然中的燥邪肆虐，从口鼻入侵人体，孩子的鼻腔、气道都会变得干燥，很容易就会流鼻血；鼻腔、气道的粘膜缺乏滋润，无法“捕捉”细菌、病*，孩子也更容易感冒、咳嗽，一些过敏性疾病如过敏性鼻炎、过敏性咳嗽也会复发；燥邪从皮毛入侵人体，导致津液流失，身体的皮肤也缺乏滋润，孩子就会出现嘴唇干裂、皮肤干痒等症状。
●阳气升发
冬主敛藏，春主升发。在冬季，为了积攒能量度过寒冬，家长都会给孩子吃很多温补的食物和汤水，到了春季，阳气升发，阳气会随着气候变暖向上升发，容易扰动身体脏腑积蓄了一整个冬季的“内热”，极易“引火上身”，内热不停地灼烧津液，导致春燥的出现。
●心肝火旺
春主肝，肝气在春季活跃旺盛，加上小儿“肝常有余”，孩子很容易出现肝气过亢的症状。肝木生心火，肝木过亢就会助生心火，孩子继而就出现心肝火旺的情况，心火、肝火与冬季积攒下来的“内热”三把火在体内“烧”起来，导致津液更为不足，孩子就会出现口干舌燥、大便干燥、口舌生疮、口腔溃疡、脾气暴躁等“春燥”的症状。
用对两杯润燥茶，有效缓解春燥
我在去年的秋季就讲解过，燥，一般分为温燥和凉燥，具体是以温度为划分。这几天的温度还是挺高的，午后的温度高达30度，所以最近的“燥”属于“温燥”，调理要以凉润为主，家长可以按照以下的思路去调理：
第一、减少积食，避免积食化热：家长每天要坚持“10秒判消化”，观察孩子的舌苔、口气、大便、睡眠是否正常，如果有一项或以上不正常，就要注意了，孩子大概率是积食了。这时候要及时地用新三星汤消积，配合素食，连续用2~3天。及时地消食导滞，避免积食入里化热，加重“内热”的症状。
第二、饮食上多吃“春菜”和粥：日常饮食可以多给孩子吃春季的应季蔬菜补充水分，而且蔬菜比较容易消化，多吃可以帮孩子清清肠胃，缓解内热的症状。家长可以选择一些升发之势的蔬菜，如春笋、香椿、*豆芽、绿豆芽等等都是可以的。另外，也可以给孩子喝点粥，一方面可以补充津液，另一方面也比较容易消化吸收，番薯粥、沙参玉竹瘦肉粥等都是可以的。
第三、少量多次喝水，可以适当安排润燥茶饮：最近天气干热，家长要及时地帮孩子补充水分，少量多次地给孩子饮水，可以每周安排2~3次的蜂蜜水，或安排一些润燥的茶饮都是可以的。下面就给家长介绍两款润燥茶饮，一个是秋柠饮、一个是豆菊饮。
●秋柠饮：健脾和胃、理气润燥
秋柠饮是秋季的日常保健方，不少家长问春季可不可以给孩子喝，当然是可以的，只要辨证合适的情况下就可以给孩子用，消化好、无病痛时每周安排2~3次都是没问题的。
秋柠饮由陈皮、柠檬、蜂蜜组成，陈皮能理气健脾、燥湿化痰；柠檬能下气和胃，生津止咳；蜂蜜能补中缓急，润肠止渴，滑肠通便，全方搭配起来能健脾和胃、理气润燥。由于陈皮健脾燥湿的功效，让秋柠饮润燥而又不滋腻，很适合最近几天干热的天气，尤其是孩子出现口干咽痒、大便干硬、嘴唇干裂等症状最合适。
●豆菊饮：健脾祛湿、滋阴平肝
俗话说，“三月香椿，四月豆，四月吃豆胜过肉”，在四月可以适当给孩子吃点豆子，比如蚕豆、豌豆、绿豆、红豆等等。豆菊饮就是由三种豆子（红豆、黑豆、赤小豆）和百合、菊花组成的，红豆和赤小豆都有利水、祛湿、解*的功效；黑豆能滋阴补肾，健脾止汗；菊花入肝经，能平肝明目，散风清热；百合能养阴、安神、清心火，全方搭配起来润燥滋阴而又不滋腻碍胃，很适合眼睛干、入睡困难、睡不安稳、脾气暴躁的孩子用，每周安排2~3次都是可以的。
秋柠饮
材料：陈皮1~2克，新鲜柠檬1~2片，蜂蜜5~10毫升
功效：健脾和胃、理气润燥
宜忌：
◆适用于口干咽痒的症状。
◆1岁以上辨证服用。
◆蚕豆病可以用。
豆菊饮
材料：红豆15克，菊花3克，黑豆15克，百合8克，赤小豆15克，冰糖适量
功效：养阴而不碍脾，滋阴补虚、健脾利水、平肝明目。
宜忌：
◆适用于眼干、湿重、消化不良的症状。
◆3岁以上辨证服用。
◆蚕豆病可以用。
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