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权威解答来了
它的发病几率高，每65秒就有一个新增病例；
中国有一千多万患者，是世界上病患者人数最多的国家；
只要你活得够长，就会得这个病。
它就是阿尔茨海默病，是中老年人里最常见的痴呆类疾病，被称为“慢性绝症”。“出门忘记带东西”、“经常遗忘东西放在哪儿”，越来越多的年轻人也有了老年痴呆的征兆。阿尔茨海默症有什么症状？我们要如何预防和改善？一起看看今天的文章吧。
本期专家
华中医院
神经内科副主任张旻
阿尔茨海默症
不只是“老糊涂”那么简单
患上了阿尔茨海默病后，身体变化最明显的应该是就是我们的“大脑”了。
从核磁共振图像可以明显地看出，正常衰老的大脑是有轻度萎缩的，而一个患有阿尔茨海默症的患者大脑容量比正常衰老的大脑小很多，像一个干缩的核桃内核。
别错过！把握*金治疗时间
●第一阶段：主观认知功能下降
此阶段为治疗的“*金时期”，阿尔茨海默症越早干预越好。
●第二阶段：轻度认知下降
●第三阶段：轻度痴呆
?生活完全自理。
?中度记忆下降，遇事遗忘突出，妨碍日常活动。
?记得清家在哪里和家人，记不清日期。
●第四阶段：中度痴呆
?生活部分自理，穿衣出现困难，或把裤子当衣服穿。
?记忆力很差，记得很久以前非常熟悉的事情，新发生的事情则很快忘记。
?不记得时间，容易迷路。
●第五阶段：重度痴呆
?生活完全不自理，吃饭、穿衣、洗澡都需要他人照顾，大小便失禁。
?严重记忆力丧失。
?失去时间、地点概念。
老年痴呆患者画像
1、高龄
阿尔茨海默病是慢性进展性疾病，患病风险随着年龄的增加而增高。80岁左右患病率在32%左右；
2、性别
和女性内分泌水平有一定的关系，阿尔茨海默病在女性中的发病率稍高于男性；
3.受教育程度低下
受教育程度高的人群，认知储备功能较好，同时经常进行思考可降低患阿尔茨海默病的风险；
4、家族史
阿尔茨海默病有一定的遗传倾向，患者的子女、父母、兄弟姐妹比没有家族史的人群患病风险高几倍；
5、颅脑外伤
如果年轻时颅脑受过严重的损伤，那么老年后患有阿尔茨海默病风险会明显提高；
6.基础疾病
患有高血压、糖尿病、高血脂、脑血管病、心脏疾病等的患者，也可能会导致阿尔茨海默病；
除了以上的因素，睡眠不足、缺乏锻炼、经常吸烟饮酒、饮食不节、肥胖等的患者，患有阿尔茨海默病的风险也会相对增高。
一套手指操预防老年痴呆
??第一招：虎口平击36次
??第二招：手掌侧击36次
??第三招：手腕互击36次
??第四-五招：虎口交叉、十指交叉分别击36次
??第六-八招：左拳击右掌心、右拳击左掌心、手背分别互拍36次
??第九招：揉搓双耳36次
??第十招：掌心互相摩擦至微热，轻盖双眼，眼球向左右转动6圈
如何照顾家里那位“老小孩”
1、创造安全舒适的家庭环境
平静稳定的家庭环境有助于减少焦虑情绪，从而减少行为问题；可以创造患者熟悉的环境，用一些老物件来唤醒记忆；
2、保证营养
家属应提醒并帮助患者按时按量进食；
3、参加社交活动
如音乐、跳舞、读书、园艺、参与老年人护理中心等社交活动；
4、生活规律，定期锻炼
每周保证5天，每天30分钟中等强度的锻炼；
5、在患者身上留下相关信息，以防走丢
衣服里缝上写有家庭住址加联系方式的布条/佩戴GPS定位手表。
神奇的“地中海饮食”
阿尔茨海默病患者推荐的饮食模式为地中海饮食。不仅能够预防老年痴呆，而且还具有减轻体重，保持心脑血管健康，癌症预防和控制糖尿病的作用。
它的特点是——
1、核心食物为全谷物、蔬菜、水果、豆类、香料、坚果等；
2、建议每周至少吃两次鱼和海鲜；
3、摄入分量适中的乳制品、鸡蛋和禽肉；
4、少吃红肉和甜食。
阿尔茨海默症患者的饮食禁忌
饮食方面不能过甜、过咸。饮食过甜会引起血糖、血脂的变化，过咸的食物也应当忌口，例如油炸食物，腌咸菜，腌制食品，如腊肉、腌肉等。
最后要注意不要滥用补品，患者需避免滥用保健、养生的补品，保证营养均衡，控制体重很重要。
今日话题
以下哪种方式有利于阿尔茨海默症患者康复？
A.多吃甜食心情好
B.多吃保健品，补给营养
C.多参加社交活动，与人交流
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图文编辑：闵玥
责任编辑：李恒
欢迎每天17:50收看
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