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中脘穴是胃之募穴，任脉、足阳明胃经、手太阳小肠经，都交汇在这里，是胃运行的灵*枢纽。
它的主要功用为健脾和胃，经常揉按或艾灸此穴，不仅可有效缓解胃痛、腹痛、腹胀、恶心、呕吐、食欲不振等消化系统的胃肠疾病，还可调理胃下垂及十二指肠溃疡等疾病。
经常按摩或者艾灸中脘穴是非常好的养生保健方法，不仅能疏肝养胃、消食导滞、和胃健脾、降逆利水，还有去眼袋、美容养颜、延缓衰老的作用。
1、消眼袋
如果一个人经常面*肌瘦、消化不好，还有眼袋，这其实是足阳明胃经出现了问题，因为阳明胃经恰恰起始在我们眼睛的下面，如果想去除眼袋的问题，中脘穴就有很好的调理作用。因为胃经往下走，汇集在中脘穴的位置。
胃是消化系统，对人体不仅能消化营养，水分也要通过它来消化运转。有些脾胃功能差的人就会出现脸肿、眼袋的现象，这些情况都属于脾胃管理区域，所以刺激中脘穴对消除眼袋有帮助作用，每天坚持揉有很好的效果，顺时针、逆时针按揉都可以，一般来讲顺时针为补，逆时针为泻。
2、美容
中脘穴还有美容的作用，能改善面色，让你看起气色红润。《*帝内经》中记载：女子四七筋骨坚，身体盛壮，这是女性身体较好的时间，也是生育的较佳年龄。但是到了35岁的时候，阳明经衰于上，面始焦、发始堕，脸色开始发*，这是阳明经开始衰老的表现。
中脘穴就是可以保护我们人体阳明经的重要穴位。经常按摩或艾灸中脘穴可以促进消化、加快血液循环，美容养颜，延缓衰老。
配百会、足三里和神门，可调理失眠;
配膻中、天突和丰隆，可调理哮喘;
配梁丘和下巨虚，可调理急性胃肠炎;
配阳池、胞门和子户，可调理腰痛、痛经和月经不调;
配气海、足三里、内关和百会，可调理胃下垂。
按摩手法
点揉法：把四指并拢，点到中脘穴上，用力向下点，力度以自己能够承受为准，坚持10秒钟，松开，然后再点，再松开，直到症状减轻。
掌揉法：用掌心或掌根放在中脘穴上按揉。轻轻按揉2～5分钟，以表皮产生热感为宜。
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