可别小看腹泻
这可不是简单的一次性拉肚子，而是会有一个过程
严重腹泻可能危及健康和生命
千万不要对这种“小病”掉以轻心。
腹泻的判断标准
由于排便规律每人都不一样
有可能一天排便一到三次，有的人可能一周只排便三次
在这个范围内都认为是比较正常的。
但当排便次数明显超过平日习惯的频率
含未消化食物、脓血、黏液等。而且，腹泻常伴有排便急迫感、肛门不适、失禁等症状。可定义为腹泻。
（以下是一组一般人不怎么会统计的数字）
·粪质稀薄，水分增加，含水量在60%~80%
·次数大于每天3次，排便的量超过每天克
而按照腹泻的持续时间来说，可分为急性腹泻（即两周以内）和慢性腹泻（持续时间可达2个月以上）。
急性腹泻
急性腹泻起病急骤，每天排便可达10次以上，粪便量多而稀薄，排便时常伴腹鸣、肠绞痛或里急后重。感染是腹泻最常见的原因。
1
感染
主要由病原微生物如菌和病*感染所致。进食未煮熟、变质或污染的食品，如从冰箱取出后放置过久的食物，或进食过生的海产品；近期曾外出旅游，尤其是去过国外旅游，这些都可能导致腹泻。应避免饮用生水、生的或半生的肉类、水产品、乳制品。发病初应避免摄入牛奶和乳制品，饮食以清淡为。
2
消化不良
饮食过量，超过了人体自身的消化能力，这些无法消化的多余食物在人体内发酵变质，进而人体通过恶心、呕吐、腹痛、腹泻这些方式排出体外。人在疲劳时，以及老人和儿童的消化能力是有限，特别要避免暴饮暴食，少吃油腻食物。
3
食物过敏
腹泻还可能与胃肠对食物过敏有关，尤其是突然食用某些过去较少吃的饮食成分。约有90%的食物过敏源来自於食物中的蛋白质，还包括某些人工食品添加物：如人工色素、防腐剂、抗氧化剂、香料等；豆荚类：花生、大豆、豌豆；核果类：核桃、腰果、杏仁、胡桃。因此，要注意留心那些以前吃得少的食品，尽可能少吃，如食用后出现皮肤痒和腹泻，就不要再吃这种食物。
4
着凉
夏季炎热，人们喜欢呆在空调房内或开着空调睡觉，腹部很容易受凉，致使肠蠕动加快导致腹泻。
慢性腹泻
慢性腹泻可以是排便次数增多（＞3次/日），也可以是大便不成形（含水量＞85％），有时候伴有粘液脓血、未消化食物等；有时候有排便急迫感，肛门不适，失禁等，超过4～6周或反复发作，即为慢性腹泻。
慢性腹泻病因较复杂，也包括感染、消化不良等问题，此外还有消化系统、全身系统、药物反应等。
1
全身性疾病
甲亢、甲减、糖尿病、尿*症、食物过敏、慢性肾上腺皮质功能减退、腺垂体功能减退等也是少见的原因。
2
肠易激综合征
部分慢性腹泻是单纯的肠易激综合征，特点是反复腹痛、腹泻、或者腹泻便秘交替。辛辣食物刺激、精神紧张等可诱发加重，但患者并没有实际的病变，大部分只是单纯的心理问题或是胃肠动力障碍，会造成生活困扰。只要注意饮食、不要有心理负担，不会对健康造成太大影响。
3
肝、胆道、胰腺疾病
胆囊切除术后腹泻很常见，其他慢性肝炎、长期阻塞性*疸、肝硬化、慢性胰腺炎等有时候也可以引起慢性腹泻。
4
炎症性肠病
包括溃疡性结肠炎等，反复腹泻、腹痛，经常伴有脓血便、发热、消瘦等症状，多数经过肠镜检查能确诊，医院面诊治疗。有些炎症性肠病治疗周期较长。
5
肿瘤
对老年人来说，如出现慢性腹泻，则必须注意肠道肿瘤的可能。
腹泻后请做好这几点
1
注意补水和补液盐
脱水是腹泻最主要最常见的症状，要多饮水，尤其是含有盐分的水分。腹泻发生后，体内的盐分丢失也比较严重。口服补液盐除了补充水分和电解质、预防或者纠正脱水，还有减少大便次数、减轻呕吐的作用，为家庭药箱必备之药。
2
注意饮食
腹泻早期可能胃口欠佳，适合食用含有盐分的淀粉类熟食，比如咸粥，记得少食多餐。当后期可逐渐增加少油易消化的其他食物补充热量，比如酸奶、熟制蔬菜、谷类、肉类等。不推荐喝果汁来补充电解质，部分果汁含有较高浓度的果糖，可能加重腹泻。
3
观察粪便
大多是*色蛋花样便，或水样便，基本是单纯的分泌性腹泻，很少会有血性成分，这种腹泻情况一般不用吃药。但常有黏液脓血便出现，通常都是侵袭性腹泻，且全身症状也重，可能有高热等表现。这种情况下请及时就诊，不要自己随便用抗菌药治疗。
4
及时就诊
当腹泻持续2天以上没有缓解，还有出现严重的脱水症状，如皮肤干燥、少尿或无尿、严重乏力、眩晕等，还伴有严重腹痛或者直肠疼痛，大便带血或者黑便，伴有发热并且体温超过39度，医院就诊。
夏季腹泻并不简单
若是得不到及时有效的治疗
除了对身体和生活造成影响外
往往可能会出现严重的伴随症或是并发症
程度较轻的情况
·发热：可见于急性细菌性痢疾、肠结核、结肠癌、小肠恶性淋巴瘤等。
·胃病复发：腹泻后人体的消化功能逐渐下降，肠道抗病能力也减弱，使胃肠功能的负担加重，常会导致胃病的复发。
·明显消瘦：可见于胃肠道肿瘤及吸收不良综合征。
·关节痛或肿胀：见于克罗恩病、慢性非特异性溃疡性结肠炎、肠结核病等。
·重度失水：常见分泌性腹泻如霍乱及细菌性食物中*，也可见于尿*症等。
可能会致命的情况
·心脑血管意外
这是造成老年人急性腹泻致死的不容忽视的并发症。腹泻时体内大量水分和钠、钾、钙、镁等离子从大便中排出，水分丧失使人体处于脱水状态，此时人体中血容量减少，导致血液粘稠度增加，血流缓慢，易形成血栓并阻塞血管。
冠状动脉阻塞造成心绞痛和心肌梗塞，脑血管阻塞引起缺血性中风。钠、钾、钙、镁是体内重要的阳离子，除维持血液酸碱平衡外，对维持神经传导功能和心跳节律具有重要的作用，缺乏时可造成严重心律紊乱和猝死。
·低血糖
腹泻时，食欲通常会下降而引起食物的摄入不足，此时就需要分解体内贮藏的肝糖原以维持血糖稳定。当病人没有足够的肝糖原贮藏转化为血糖，就使得体内血糖降低，这时病人就会出现疲乏、出汗、心悸、面色苍白及晕厥等一系列低血糖症状。
当血糖浓度低于3.0毫摩尔/升（正常血糖浓度为3.9～6.2毫摩尔/升）时，就会出现精神症状甚至昏迷，可引起猝死。
·脱水和酸中*
这是急性腹泻的主要致命原因，平时身体内代谢产生的二氧化碳通过呼吸排出，其余的废物需要经过水的运送通过肾脏由尿排出体外。
脱水时尿量因机体内水分损失而减少，严重时甚至无尿，这就会使体内代谢产生的废物排出减少而在体内蓄积，使机体发生中*症状，其临床表现除呼吸改变外，还可出现疲乏无力及神经系统症状等。
保护好自己的肠胃
所以夏季腹泻真的不止是拉肚子这么简单，一旦发现有腹泻、呕吐等症状，最好的办法还是及时就医。当然，如果腹泻只是由于我们的生活习惯和饮食习惯导致的，那我们也要及时对自己加以“保护”。
·控制饮食
首先要从饮食卫生入手，在外不吃可疑食物、不洁食物，在家注意避免食物在制作、保存过程中被污染，别让病从口入。不要吃辛辣刺激的食物。少喝冰饮料。记得勤洗手。
·注意保暖
夏季贪图凉快，结果因为空调、风扇等而受寒、受风，而出现腹泻。出现这种情况，先要调整生活习惯，注意腹部保暖，可以用生姜或干姜煮水喝。
·服用有益菌
如果是平时胃肠功能就很差，很容易吃的不对就腹泻，平时补充一些可以增殖肠道有益菌群的微生态制剂。
划重点~~~
有感染，不一定要用抗菌药
由于引起腹泻的原因多种多样，需要针对病因采取相应的措施，千万不能一腹泻就用抗生素，否则会造成不良后果。
·腹泻要查大便确诊
血常规本身可以粗略地判断是否有细菌感染存在，但很多细菌性的腹泻也不建议用抗菌药的，血常规检查这时候也没有太大意义。
·病*引起的腹泻
一般为诺如病*何轮状病*，大多是*色蛋花样便，或者水样便，基本都是单纯的分泌性腹泻，大便很少会有血性成分。
诺如病*是成人急性腹泻最常见原因，秋冬季节最多；轮状病*是婴幼儿腹泻最常见病原体，在成人中可占腹泻原因的20%左右。
在绝大多数人身上，病*引起的腹泻一般18天就会恢复，没必要用任何抗菌药
·细菌引起的腹泻
细菌在夏季引起腹泻多一些，比如大肠杆菌、沙门菌等。
这种细菌引起的腹泻，多数症状不严重，大约3～7天自己会好，也没有用抗菌药必要。
·需要抗菌药治疗的
有一些细菌，像弯曲菌、耶尔森菌和侵袭性大肠杆菌，会直接破坏肠黏膜细胞，常有黏液脓血便出现，引起严重的反应，比如高热与脓血便。这才是真正需要抗菌药治疗的。
END
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