TUhjnbcbe - 2021/7/3 4:55:00
每个生过孩子的人，都怕遇到这些难言之隐：漏尿、私处松弛干涩、小腹坠痛、腰酸背痛、性生活痛......可偏偏怕啥来啥！抱娃漏尿，上下楼梯漏尿，有时咳一声就尿了......和朋友出去玩，忘带护垫时，场景贼尴尬；私处松弛，每次夫妻亲密的时候，总提不起兴致，性快感也减少了，老公对自己也冷淡了好多；腰酸背痛，弯腰扫地洗碗都像是在受罪，太难了；如果你生完孩子后，也有这些问题，那么要当心可能是——有了。得了盆底功能障碍疾病，往往会有这些表现：1、尿失禁、非尿路感染的尿频、尿急、夜尿、尿不尽2、子宫脱垂出阴道、阴道壁膨出3、性冷淡、阴道干涩、性高潮障碍等性功能障碍4、后背痛、坐骨神经痛等疼痛5、泌尿或生殖系统反复感染6、大小便失禁、便秘怎么准确判断？做盆底肌检查就好。生完孩子后，出现盆底功能障碍性疾病，往往是因为盆底肌受损了！一旦出现这些症状，一定要及时修复盆底肌。点击下图进入目录试听跟着医生做修复，安心、高效↓↓↓01盆底肌在哪剖腹产也要修复吗？盆底肌在哪，多数女性都不知道！在你排尿过程中突然停止，你感觉运动到的那几块肌肉，就是了。它对你控制便尿、阴道收缩、承托内脏（子宫、膀胱等）、支撑盆腔起着关键作用。你知道吗？无论你是顺产还是剖腹产，只要十月怀胎，它都会出现不同程度的损伤。这是因为，孕期子宫会牵拉盆底肌，而孕激素就像松弛素，会不断损伤它。有研究表明：初产后没有尿失禁者，产后5年尿失禁发病率为19%；初产后3个月内有尿失禁症状的患者中，5年后仍然有92%的人出现尿失禁症状。成年女性的患病率在40%以上，四五十岁的病人最集中，到65岁以上老年人则高达70%。因此，无论你现在有没症状，受损程度如何，盆底肌的修复和锻炼，越早开始越好。产后一个月就可以开始了。如果是剖宫产或侧切、撕裂等情况，则要根据伤口恢复情况和医生建议选择开始时间。02越早开始效果越好！3个修复*金期，你错过了吗通常来说，盆底肌修复有3个最佳时期：产后半年内，是进行盆底康复的*金时机；产后半年至1年以内，属于盆底肌恢复的理想时期；产后1年半至3年内，属于产后女性的恢复末期。如果你错过了，虽然遗憾但也别放弃，有比没有好。只要你开始修复，就不算太晚。“那我多久才有效果呢？”——只要修复动作正确，再配合生活习惯调整、饮食调理，数周或数月后，就能观察到明显的效果，如，漏尿次数减少。要长久获益，就要坚持！坚持越久，效果越明显。产后修复离不开专业指导，我们该如何修复呢？去修复机构？费用高昂。一次费用一千元以上，完整修复下来花费就上万了；自己网上搜？无法辨别是否科学，找不准具体修复位置、难把握动作要点，日常饮食、运动等，也不知道怎么配合效果最好；去医院？医生专业，但要反复来回，费用也不低，而且门诊时间有限，很难一次讲完整；因此，为了帮助你少花钱，在家就能学到专业的盆底修复方法。微脉特地邀请胡青医生，为你带来一门实惠又实用、有效、系统全面，学完立即就能上手的19节《产后盆底修复视频课》。点击下图开始修复↓↓↓“胡青医生是谁，她真能帮到我吗？”胡青，专注产后修复很多年了。产后盆底受损了，腰背痛、尿失禁、盆底脏器脱垂等，找她准没错。研究盆底疾病多年来，她主刀了上百场盆底重建手术。为了科普修复知识，她开讲座分享，还受邀访问医院交流。在产后妈妈中，她的口碑一向不错。从医多年，她见过很多漏尿、脏器下垂等的患者，也治愈了无数人。可在她看来，盆底修复光靠门诊的叮嘱远远不够。很多人听完回去，依然不懂怎么做，有的还存在误区。比如，误以为只有盆底受损的人才需要修复、锻炼。其实，健康女性也需要锻炼的，这样可以维持私处弹性和紧致，预防老年漏尿。再如，误以为只修复盆底就好。其实，如果你产后肚子收不回去，有大肚腩，那么还要同时进行腹直肌修复训练。肌肉是独立且联动的，锻炼腹直肌也有益于盆底肌的健康。诸如此类......如果你产后遭遇了漏尿、腰背痛、大肚腩等问题，不妨试试胡青医生的这门修复课。每天15分钟改善漏尿、私处松弛、腰背痛盆腔痛、脏器脱垂等症状帮你重拾小蛮腰、蜜桃臀，提升性福指数点击下图，宠爱自己这门课，都有哪些干货？课程一共14节，分为盆底肌锻炼、产后盆腔管理、产后腹部锻炼（腹直肌修复）、产后房事妙招、产后中医调理等5大模块。每个模块，有简单易懂的理论知识，也有实操干货。比如，在讲腹部锻炼时，会先教你腹直肌分离的自测方法，接着再由浅入深，教你腹直肌分离的康复动作。她会通过视频讲解+真人演示+模型展示等，结合中西医疗法，让你系统学会盆底修复，改善漏尿、练出杨柳腰、紧致私处，提升性福感......为了帮你巩固效果，胡青医生还会分享中医调理秘方(穴位调理法+食疗调理）。食疗调理时用到的材料，都是你在小区附近，就能买到的平价材料，如，四物汤中的鸡肉、当归等。西医控制，中医调养。每天15分钟，由内而外养出好身体！恢复年轻活力~学完你将收获：1.产前学习有助分娩，缩短产程;2.紧致私处，提高性福感，增加性快感，让夫妻关系更紧密3.改善漏尿、尿潴留、排便异常等盆底功能障碍症状，改善腹直肌分离症状（大肚腩）。4.预防盆底功能障碍性疾病;19节精品产后盆底肌修复课中西医结合，外控内调系统、全面、高效改善盆底问题，助你恢复产前好状态盆底肌受损，太容易拖出大问题了！有的，刚开始只是漏尿，想着拖拖就能好，结果漏尿越来越严重，尿频尿不尽，背部酸痛，阴道松弛等，也陆续找上了门。更严重的，盆腔器官脱垂。如盆底肌完全托不住子宫，甚至掉出了阴道。临平的杨婆婆，70多岁。10年前，她就时不时会漏尿了，偶尔还有小腹下坠的感觉。可她没在意，结果9年后问题突然加重，不仅漏尿，走路快一些，私处偶尔还会有“肉”掉出来。子宫脱垂严重的还要戴子宫托，很折磨人。盆底肌受损了，不要忍，不要拖，从现在开始立即修复！立即订阅，开始修复坚持练习2-3个月后——如果你有下面这些感受，那么恭喜你，你的产后修复取得了很好的效果。1、明显感受到肌肉、骨骼恢复到产前状态，骨盆前倾、私处松弛、腰酸背痛、尿失禁等症状明显改善。2、体重逐渐恢复到产前，体重稳定，有了小蛮腰，私处紧致，肌肉力量恢复如初。3、精神状态恢复好，心情舒畅，享受妈妈的角色。禁忌症提示：①阴道出血（如晚期产后出血，月经期等）；②泌尿生殖系统的急性炎症；③需要植入心脏起搏器者；④合并恶性盆腔脏器肿瘤患者；⑤痴呆或不稳定癫痫发作。如果你有这些情况，需要先咨询医生，再确定能不能做盆底修复。了解更多优质课可以扫描下方