认识盆底肌
盆底肌是指封闭骨盆底的肌肉群。这一肌肉群犹如一张“吊网”，尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等内脏器官被这张“网”紧紧吊住，从而维持正常位置以便行使其功能：排尿、排便、阴道收缩……
一旦这张“网”弹性变差，“吊力”不足，便会导致“网”内的器官无法维持在正常位置，从而出现相应功能障碍，如大小便失禁、盆底器官脱垂、性生活障碍等。
什么原因导致盆底肌会“生病”
①分娩过程中对产程处理不当
②生产中孩子太大
③生孩子次数多
④慢性咳嗽
⑤干重体力劳动
⑥长期便秘
⑦衰老
这些误区要避开
误区1：只有顺产的人才会出现盆底功能障碍？
孩子通过阴道自然分娩过程中，盆腔的组织韧带出现松驰。如果产程拉得很长，或者分娩过程间孩子过大，对产道造成损伤，但并不是所有的顺产都会出现盆底功能障碍。
虽然剖宫产相对来说发生盆底功能障碍的概率低一些，但由于孕育过程中，盆底长时间受到孩子的压力。随着年龄的增长，盆底肌肉韧带也会松弛。再加上慢性咳嗽、便秘等增加腹压的诱因，慢慢也会发生盆底障碍性疾病。
误区2：产后出现盆底功能障碍，不需要及时处理？
产后会有自我康复的过程，但是由于受到分娩的影响，会对盆底造成一定的损伤。为了尽可能接近到产前，要进行产后康复训练。如果严重影响到生活质量，就要通过手术方式治疗。盆底肌松弛会有什么表现？
以下这几种种情况尤为注意：
1.便秘
2.子宫脱垂、阴道脱垂等盆腔器官脱垂女性（下体有坠胀感、异物感或有东西脱出）
3.尿频、尿急、漏尿
4.大笑、抱娃、拎重物等腹部压力增加的情况下漏尿
5.夜尿增多
6.大便失禁
7.性生活时阴道漏气（有“噗嗤”样声音）
8.阴道松弛（无法达到性高潮等）
9.性交疼痛
10.膀胱痛、外阴痛、肛门直肠痛等盆底痛
如果你自己感觉盆底有下坠感咳嗽会漏尿、甚至性生活质量下降可能都是盆底松弛的信号！而在产后42天至1年是修复盆底肌的最佳时间产后半年内则是修复的*金时间为了帮助产后妈妈更好的了解身体恢复医院产后康复中心特别推出８８元产后４２天复查套餐（*本院生产的宝妈可在产后42天来院免费复查哦～）
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