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现代人的生活习惯非常不好，尤其是年轻人，常年坐办公室，电脑桌前保持一个姿势，导致颈椎和腰部都出现了问题，而这也是困扰很多人的症状之一，那么应该怎样缓解甚至治疗呢？
有一句俗话叫做：“人到四十，病不请自来”，其中颈椎病就最常见的一种慢性病。尤其是四十岁的人群患颈椎病率为20%，60岁为50%，70岁则近%。
颈椎病会让人感到耳鸣耳聋、头昏眼花等，有更加严重的还可能还会导致四肢瘫痪、大小便失禁等。
和西医不同，中医不只看你疼痛的颈椎和肩部，还会联系到你的五脏六腑，经络气血等问题。不仅会帮助你治疗颈椎肩部，还会注重肝、脾、肾等内脏的功能与筋骨、肌肉、关节功能的结合和二者之间的影响，双管齐下更见效！
易患颈椎病的三种人
1、屁股粘椅子的
办公室白领、电脑从业人员、会记、作家等长期伏案工作者;
2、职业病危害的
办公族、教师、司机、流水线工人等每天5小时以上保持一个姿势、半天不活动，易产生骨质增生。
3、人老病自来的
40、50岁的中老年人，不知什么原因颈椎病就来了，原因是多年积劳成疾，加上平时运动少，造成骨质自然生理老化，肌肉劳损。（颈椎病，现在的青少年也易发）
颈椎病的征兆
?总是莫名其妙频繁落枕，半夜睡觉感觉脖子不舒服，早上醒来没精打采，睡了一觉好像更累了。
?坐一会儿就觉得颈背酸痛，经过按摩会感觉舒服一点儿，但是没过几天又开始难受。
?视力似乎受到了影响，没有以前看东西清楚，而且眼睛很容易疲劳，怕见光，爱流泪。
?有时候觉得头晕、眼花、心慌，甚至全身不舒服，但是却不知道问题出在哪。
三招自测肩颈健康
颈椎病变有那么多症状，我们要怎么判断自己的颈椎是否有问题呢？
①伸手摸对侧的后脑勺，比如用左手摸右耳朵。简单理解就是“梳头”的动作。如果能完成，说明肩关节向前活动没有受到限制。
②一胳膊侧举，一直举到正上方，形似“举手回答问题”。如果能完成，说明肩关节外展能力没问题。
③向后背手，要够到脊柱正中的位置，大概是女性内衣扣的位置。如果能完成，说明肩关节旋后的功能没问题。
如果不能顺利完成这3个动作，就要当心肩颈疾病了。肩膀疼痛一周，尝试热敷、贴膏药、吃药等没有好转或病情反复，建议尽快就诊。
下面有两个低成本的土方子，赶快收好！
大蒜灸
做法：
1、一瓣生蒜捣成泥，取*豆大小分量，放一厘米见方塑料纸上；
2、有大蒜一面对准疼的地方贴上去，用胶带或创可贴固定。
注意：而大蒜是有挥发性的，所以即使用创可贴固定，塑料纸也是必不可少的。
时间：大蒜灸贴在皮肤上要在半个小时以内，过犹不及。
这个土方子完全没有副作用。而治疗频率就要根据病情轻重来定，轻则一月一次，如果病情严重，一星期一次。
原理：大蒜性温、味辛，具有解*、散痛、止血、祛风等功效，同时还是天然的广谱植物抗生素。
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