每年5月25日是“世界预防中风日”
中风又称“脑卒中”
是指脑部动脉或颈部动脉发生病变
从而引起颅内血液循环障碍
脑组织受损的一组疾病
如果身边有人发生了中风
我们应该怎么帮助他们呢？
请记住三个步骤
关键时刻能救命！
脑梗
急救*金时间：3小时～4.5小时
症状
脑梗死的前驱症状无特殊性，部分患者可能有头昏、一时性肢体麻木、无力等短暂性脑缺血发作的表现。此病发病起病急，多在休息或睡眠中发病，其临床症状在发病后数小时或1天～2天达到高峰。
可表现为一侧肢体（伴或不伴面部）无力或麻木，一侧面部麻木或口角歪斜、说话不清或理解语言困难，双眼向一侧凝视、一侧或双眼视力丧失或模糊、眩晕伴呕吐，既往少见的严重头痛、呕吐、意识障碍或抽搐等。
以下3个方式可以帮助
初步判断是否发生卒中
出现下列症状之一
立即送医
↓↓↓
口角歪斜（令患者微笑或示齿）
上肢无力（令患者闭眼，双上肢伸出10秒）
言语异常（令患者说吃葡萄不吐葡萄皮）
应对办法
1.在患者倒下的地方就地抢救，若必须移动时千万要小心。
2.切忌对脑梗死患者摇晃、垫高枕头，前后弯动或捻头部等。
3.如果患者意识清楚，可让其仰卧，头部略向后，保持呼吸道通畅，不需垫枕头，并要盖上棉毯以保暖。
4.失去意识的患者应维持仰卧体位，以保持气道通畅，不要垫枕头。
5.寒冷会引起血管收缩，所以要保持室温暖和，并注意室内空气流通。有大小便失禁者，应脱去裤子，垫上卫生纸等。
6.呕吐时，脸要朝向一侧，以防堵塞气道。
7.一旦发生抽搐，要迅速清除患者周围有危险的东西。用手帕包着筷子放入患者口中，以防抽搐发作，咬伤舌头。
需要注意的是，要及时拨打急救电话，说明发病时间、地点、症状及在医护人员电话指导下服用药物，以最快速度就医。
那么
中风有哪些先兆？
导致中风的原因有哪些？
如何预防呢？
……
●这些先兆需注意●
头晕头痛突发性眩晕，似天旋地转，可伴有吹风样耳鸣，听力暂时丧失，并有恶心、呕吐、眼球震颤等症状。头痛突然加重，或由间断性变为持续性剧烈头痛，部位多集中在太阳穴处，持续数秒钟或数分钟。发作前常有一阵胸闷、心慌。有的则表现为整个头部疼痛或额枕部明显疼痛，咳嗽、活动、用力时加重，甚至在头痛剧烈时，伴喷射样呕吐、视力模糊、神志恍惚等。肢体麻木突然感到一侧脸部或手脚麻木，有的为舌麻、唇麻，或一侧上下肢发麻。视觉障碍突然出现一时性视物不清、眼前物体呈双重影子，或自觉眼前一片黑蒙，甚至一时性突然失明，常常又瞬间恢复正常。吐字不清暂时出现吐字不清或讲话不灵，或声音嘶哑，伴有吞咽困难。跌跤或晕倒突然出现原因不明的跌跤或晕倒，无意识障碍，神志清楚，可以立即自行站起来。出现上述症状时，要立即就医，千万不能大意，以免贻误病情，带来严重后果。
●中风原因有这些●
高血压、糖尿病、心脏病、肥胖等疾病可导致中风。运动少、喜食肥肉、嗜烟酗酒、脾气急躁、情绪紧张、大便干结等也较易引发中风。●这样预防中风发生●
预防“五高”预防中风先从防“五高”开始，“五高”指高血压、高血脂、高血糖、高血黏稠度、高血尿酸。*定期测量血压，至少每星期测量一次，将血压控制在正常范围。*定期测定血清胆固醇水平，尽早采用膳食调节，并在医生指导下服药，阻止病变进展。*控制血糖，糖尿病患者应遵医嘱调控血糖。*缓解血黏稠度，遵医嘱服用药物，进行活血化瘀。*降低高血尿酸，少吃海鲜、啤酒、豆制品、甜品等食物。科学运动中老年人要选择一种适合自己体能、年龄、兴趣的运动，以免造成运动伤害。运动要持之以恒，运动前应先少吃点食物，尤其是老年人。节制饮食做到定时定量，不要吃得太饱和过咸，少吃肥肉、辣椒、生葱、大蒜等肥甘厚味和辛辣刺激之品，多吃一些新鲜水果、蔬菜。老年人的肠胃功能较差，平日饮食，应以较易消化的食物为主，减少高胆固醇、高糖、高盐饮食的摄入。
控制情绪避免过度紧张与疲劳，要保持愉快心情，常听轻音乐，看轻松的电视，与亲朋好友聊天，保持稳定情绪。尤其是高血压、高血脂、冠心病患者。
戒烟限酒吸烟会增加血液黏度和血小板的聚集，还加速脑动脉硬化，促进血凝块形成，应当戒除。大量饮酒则加重中风的危险性，应少饮酒或不饮酒。
充足睡眠充足的睡眠，能使大脑得到充分休息，改善脑部血液循环。但不要睡眠过多，且避免夜间突然起身。
保持大便通畅大便秘结，排便时用力过猛，可使血压突然升高而发生脑血管病。血压偏高或有脑血管病先兆的中老年人，应保持大便通畅。最好每天排便一次。
防止过冷过热冬夏季中风发病率、死亡率较高，这是因为低温与高温都会引起体内环境改变，血管调节功能障碍。当天气变化，特别是骤冷时，应注意加衣保暖。
●这些误区应远离●
×血压正常或偏低者不得中风血压高者确实患中风的概率较大，但血压正常或偏低的脑动脉硬化患者，由于脑动脉管腔变得高度狭窄，加上其他因素，也会诱发中风。尤其是血压偏低可导致脑血流变缓，更易发生缺血性中风。
×体瘦者很少得中风体瘦者也会得中风，但与体胖者相比，患病风险较低。
×只有中老年人才得中风虽然90％以上的中风发生在40岁以上的中老年人身上，但青年人也会得中风，特别是蛛网膜下腔出血。近年来，脑血管病发病呈年轻化趋势，青年人不可掉以轻心、麻痹大意。
×得了中风不死必残近年来，由于医疗技术的不断进步，中风治愈率显著提高，后遗症大为减少。
×中风治愈后很少复发中风易复发，且有多次复发者。这是因为所谓中风治愈，仅仅是指临床症状消失，其病理基础，如动脉硬化、高血压与血液流变学改变，均未治愈。
×父母亲患中风，子女必得中风并非是遗传病，仅有一部分中风具有遗传倾向。但父母患中风者，子女患中风的概率可能大于一般人群，应认真、积极地防治高血压、高血脂和动脉硬化等疾病。
来源：健康中国、健康江苏
编辑：徐慧芳
审核：王燕、陆人杰
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