根据国内老年人肛肠疾病的调查显示，老年人都有排便困难等症状，90%的老年人有或轻或重的肛肠病，老年人的肛肠疾病发病率超乎人们的想象。我们应该如何提醒老年人预防肛肠疾病的发生呢？常见的老年人肛肠疾病有哪些症状呢？
今天，医院肛肠科主任、主任医师苏永红谈一谈中老年人常见肛肠疾病、出现了肛肠问题应当如何处理、以及如何预防肛肠疾病等问题。专家介绍
苏永红肛肠科主任医师
医院
擅长各类肛周常见病，多发病及疑难危重病症微创无痛诊治，尤其对伴有肛管下垂型环状、复杂性高位肛瘘松弛、直肠脱垂、戴毛囊肿(窦)、坏死性筋膜炎，肛周低前发育性囊肿等疾病的诊治，熟练掌握肠镜下微创诊疗。
PART.01随着经济的发展，生活质量的不断提高，中老年人肛肠疾病发病率呈不断上升的趋势。在肛肠科病房，60岁以上的老年人占了三分之一，肛肠疾病越来越受人们重视，因为这会影响老年人的生活质量乃至今后的寿命长度。肠疾病是人类特有的常见病、多发病。从广义说，发生在肛门、大肠上的各种疾病都叫肛肠病，常见病多种。
从狭义说，发生在肛门与直肠上各种疾病，常见的有30多种，如：内痔、外痔、混合痔、肛裂，肛瘘、肛周脓肿、肛门皮肤病、肛窦炎、直肠炎、直肠溃疡、出口性便秘，直肠脱垂、直肠前突、直肠粘膜内脱垂，肛门直肠狭窄、肛门失禁，肛管癌、直肠癌、肛乳头瘤、直肠息肉、肛门直肠结核、肛门神经症、尖锐湿疣等。
所以当我们出现肛门疼痛、便血、肛内容物脱出、瘙痒、流黏液或血水、腹泻、便秘、黏液血便、排便困难、大便外形改变等情况时，应尽快到肛肠科就诊，以便得到及时诊断和治疗。
PART.02通常，肛肠疾病与个人饮食、生活习惯、排便习惯、家族遗传等均有紧密关系。特别是以下几个生活习惯最易引发肛肠疾病：01如厕时间过久如厕的安全时间是3分钟。如厕时间超过3分钟就可能导致痔疮形成，时间越长发病机率越高。因为久蹲不起会导致腹压增高，引发直肠上静脉扩张，进而形成痔疮等其他肛肠疾病。
02憋大便有很多老年朋友想去大便的时候，偏偏手头有事情走不开，或一时找不到卫生间，大多数人只能使劲憋着。一回两回还行，时间长了，就会出问题。由于粪便里含有硫化氢、粪臭素、胆固醇代谢产物等多种致癌物，因此在肠道里积存久了，就会被重复吸收，刺激肠黏膜。
03饮食习惯不规律大鱼大肉吃不够，蔬菜水果吃得少，已经成了现代人的通病。千万别小看这一生活习惯带来的危害，大鱼大肉、高蛋白、高脂肪等油腻食品摄入量大增，而纤维食品进食相对减少，就很容易引起大便干燥。
PART.03为了预防肛肠疾病，中老年人平时应注意以下几点：
01保持肛门卫生肛门部位很容易诱发炎症，所以平时要多注意肛门部的清洁，每次大便后，避免用粗糙便纸反复擦拭肛门，手纸宜柔软，勤换内衣裤，每次便后可用温水冲洗，保持肛门周围清洁，避免肛周粪便残留。
02注意饮食调理肛门发生异常的时候，保持大便通畅非常重要，此时，应该多吃新鲜蔬菜、水果、糙米、杂粮、等食品，并且保证每天饮用8杯水，禁食辛辣刺激性食品，如酒类、辣椒、生姜、芥末等。
03养成良好的排便习惯定时排便，最好安排在早起后或晚睡前。一旦感觉有便意应及时如厕排便；排便时要集中注意力，不要读书或看报，也不要与人交谈，最好将每次排便的时间控制在5～10分钟。
04增加适量的运动长时间坐着或者站着会对肛门持续产生压迫，容易形成痔核。为了预防肛肠疾病，最好在长时间坐着或站着后，选择躺5分钟或做些简单的体操、如提肛运动等来调节一下。这样将可促进胃肠蠕动，有利于预防便秘及其他肛肠疾病的发生。
提肛运动提肛运动是一种非常好的预防肛肠疾病的运动，不仅能够增强抵抗力，还对多种多样病症有医治的功效，如前列腺病，痔疮、肛裂、脱肛等，所以说不管针对男人女人，提肛运动的益处全是有很多的。具体做法可像忍大便一样，将肛门向上提，然后放松，接着再往上提，一提一松，反复进行。站、坐、行均可进行，每次做提肛运动50次左右，持续5－10分钟即可。提肛运动可以促进局部血液循环，预防痔疮等肛周疾病。
最后，还需要提醒大家，肛门局部感染、痔核急性发炎、肛周脓肿等内痔患者不易适用提肛运动疗法；而且提肛运动只做辅助疗法，并不能取代医学上的治疗。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇