“女为悦已者容”，于是乎，很多女性就在“变美”的道路上锲而不舍，乐此不疲，每个月可以花几千、几万甚至几十万在脸上，美容院、美容会所更是跑断了腿，为的就是让自己看起来更年轻、更有魅力。女明星们更是如此，为了在花甲之年仍能看起来像个情窦初开的少女，不惜花重金在脸上，更是用尽了各种方法让自己永葆青春。
你知道吗？如此多的女性之所以花费时间、精力和金钱在脸上，是因为“脸”代表了她们的“门面”，同时也可能是有的女性嫁入豪门的敲门砖，不错，在这个颜控的时代，“脸”好确实能带来一些运气。但是，很多女性却往往忽略了自己的第二张“脸”——盆底，而这张“脸”好的话能让你更体面做人！
第二张“脸”——让你更有尊严的活着
第二张“脸”——盆底，支配着日常的排尿、排便及夫妻生活。人每天都有三急，不得不解决，如果一个人每天尿不出来，肚子胀的不行，你觉得会舒服吗？如果一个人总是便秘或大便失禁，却苦苦找不到解决的办法，你觉得能享受生活吗？如果跟另一半总是在性生活方面不满意，你觉得这段感情会维持的长久吗？
因此，排便、排尿和性生活的无忧会让你在生活和工作中更有体面！
盆底问题——想逃很难
盆底受损或功能下降会引发盆底功能障碍性疾病。有研究表明，盆底功能障碍性疾病已成为影响女性生活质量的五大慢性疾病之一，国内研究报道的患病率在25.8%-35.3%不等，我国中老年女性盆腔器官脱垂的患病率也高达30%。而女性一生中必经的怀孕和分娩则是导致盆底功能障碍性疾病的重要的危险因素。
有人可能会问，如果一个女人一辈子不怀孕、生子呢？很多研究证实，年龄和雌激素水平也是导致盆底功能障碍性疾病发生的重要原因，70%的女性绝经期后会发生漏尿，另有研究指出，就盆腔脏器脱垂而言，年龄每增加10岁，其发病危险性将增加%。
盆底康复——解决盆底问题的“专家”
想预防盆底功能障碍性疾病，及早发现盆底问题，除了在日常生活中需要注意以外，盆底康复是一线解决盆底功能障碍性疾病的重要手段，它已经让很多人摆脱了盆底疾病的困扰，也让越来越多的女性远离盆底功能障碍性疾病。
如今，常用的盆底康复包括磁刺激、电刺激、生物反馈、Kegel运动或阴道哑铃等，大量研究证实盆底康复治疗疗效显著，可以有效预防和治疗盆底功能障碍性疾病。
何时应该做盆底康复？
有研究表明，产后6周是盆底康复治疗的重要时间，产妇在产后42天进行盆底康复，可使产后的阴道恢复原有的敏感度和大小，降低盆底功能障碍性疾病的患病率，同时也是进行盆底康复治疗的最佳时期。
有盆腔手术史的女性应在至少伤口完全愈合后才能进行盆底康复，而对于中老年女性、长期腹内压增高的女性则建议每年至少做一次盆底康复。
盆底健康，时不我待。你可能已经N年患有漏尿、子宫脱垂；你可能生完孩子五年甚至十年；你可能已经步入中老年女性的行列，从现在开始，为自己制定一套盆底康复规划，还不晚！
参考文献：
1.BarberMD,MaherC.Epidemiologyandout