女性的盆底主要是有肌肉和筋膜组成，它象吊床一样在会阴肛门处托起膀胱，子宫，直肠等盆腔器官，维持我们的性生活快感，排尿动作，排便等多项生理功能，正常人在妊娠分娩的过程中不可避免地对盆底肌肉造成不同程度的损伤，导致盆底肌肉功能障碍，轻者表现为阴道松弛，性生活不满意或小腹坠胀尿频便秘等轻度不适，重者出现尿失禁，子宫脱垂，膀胱脱垂，直肠脱垂等疾病。甚至会形成肥胖，慢性咳嗽便秘雌激素雌激素下降，泌尿生殖感染等高危因素。
盆底肌的作用非常重要，他用来支撑我们腹部的很多器官，包括直肠，阴道，子宫和膀胱。如果盆底肌有足够的力量和弹性，我们腹部的这些器官就能得到很好的保护。
哺源皇后秘密花园套盒结合哺源独有的盆底康复仪，通过低频脉冲电的刺激，让阴道，盆底肌被动收缩伸张，加速血液循环，减少血管淤血程度，促进新陈代谢，加速联合软组织损伤的修复。同时激活脑内的内源性多肽神经元，释放内啡肽，减轻耻骨分离软组织损伤引疼痛。使产后女性私密生理机能快速恢复到产前状态，收紧阴道，修复子宫，增加性福感，保养卵巢，延缓衰老。
盆底肌肉运动（凯格尔提肛运动）
盆底肌肉运动（凯格尔提肛运动）乃是用来训练骨盆腔底的肌肉群，以达到强化此肌肉群之功效。由于膀胱、阴道、子宫等骨盆腔器官是由这群骨盆底肌肉群(提肛肌肉群)所支撑。
所以训练此肌肉群可以用来预防及治疗因为提肛肌肉群松弛所引起的疾病，包括：应力性尿失禁、过动性膀胱症候群(包括频尿、急尿、下腹疼痛、尿流量小、急迫性尿失禁)、子宫脱垂、阴道松弛、大便失禁、性生活障碍。
因此，当这些肌肉，或许是岁月的累积，地心引力的作用，会变得松弛缺乏弹性；加上分娩时，一个直径十几公分大的胎头，经历数个小时的挤压，通过骨盆底所造成的伤害，更是难以衡量。当骨盆底的肌肉结构受到破坏后，接踵而来的问题，包括：大小便失禁、子宫或膀胱下垂、性功能障碍，可能造成一辈子的困扰。
盆底肌运动有什么好处呢？?促进阴道收缩，预防产后骨盆及阴道松弛。?强化骨盆底部肌肉群，以预防及治疗压力性尿失禁发生。?增加阴道紧缩及弹性，增加夫妻之性福。?有提臀塑腹、美化曲线减肥的功效。盆底肌运动要怎么做呢？
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