此外，年龄和雌激素水平也是导致盆底功能障碍性疾病发生的重要原因。
这些盆底功能下降的表现，你中招了吗？
泌尿系
1.不自主性漏尿；
2.偶有几滴尿液滴出；
3.咳嗽、大笑、打喷嚏等腹压增加的情况下或活动时漏尿；
4.尿频、尿急有或无憋不住尿
5.反复泌尿生殖感染；
6.排尿不尽感。
性生活
1.同房不适或疼痛；
2.阴道干涩；
3.性生活疼痛；
4.性欲下降或缺乏性欲；
5.对性刺激无反应；
6.体验不到性高潮；
7.阴吹、阴道漏气。
消化系统
1.排便费力、排便不尽感；
2.便秘、拉不出；
3.内裤偶有粪便污渍；
4.大便失禁；
5.小腹坠胀、腰背部疼痛；
6.阴道坠胀感、直肠坠胀感。
慢性盆腔痛
1.反复非炎症性盆腔疼痛，时间可长达3月以上；
2.外阴阴道疼痛；
3.腰骶部疼痛等。
怎样治疗盆底功能障碍呢？
1.盆底功能障碍的非手术治疗主要有盆底肌锻炼，生物反馈疗法及电刺激疗法，可以使受损伤的肌肉、神经得到真正的纠正，具有长期疗效。
2.对产后42天以后的妇女常规进行盆底肌肉训练，从而大大的减少了盆腔器官脱垂以及尿失禁等盆底功能障碍性疾病的发生。同时，唤醒盆底的神经及肌肉，使阴道更好的回复到紧缩状态，从而提高性生活的质量、快感及高潮。3.肌筋膜疗法可以帮助紧张的盆底肌放松下来，常见的肌筋膜疗法包括牵拉肌肉、深部按压法（缺血性按压）、振颤法、深部轻抚（剥法）等。很多临床实践证实，盆底肌筋膜手法可以有效缓解盆底肌紧张，减轻盆底痛、性交痛的疼痛症状。
4.“盆底防治”不仅仅是盆底评估与生物反馈技术，患有压力性尿失禁的肥胖女性，可减少体重5%-10%，尿失禁的次数将减少50%以上。
如何选择盆底康复的最佳时机1
产妇产后产妇在产后42天进行盆底康复，可使产后的阴道恢复原有的敏感度和大小，降低盆底功能障碍性疾病的患病率，同时也是进行盆底康复治疗的最佳时期。除了修复盆底损伤，预防和治疗盆底功能障碍性疾病，盆底肌肉康复训练还能帮助产妇恢复身材，改善产后阴道松弛的治疗，以提高生育后夫妻性生活质量。而且，还能增厚子宫内膜，增加子宫内膜容受性，提高受孕率。
2
有盆腔手术史
有盆腔手术史的女性建议术后一个月，安全考虑建议三个月后进行盆底康复。
3
人流术后
人流术后女性可以在月经复潮干净后做盆底康复。
4
有盆底障碍
已经患了盆底疾病的患者则建议尽早做盆底康复。
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供稿：医院妇产科
编辑：医院宣传科
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