某宝妈表示自从生完孩子后运动、搬重物老是漏尿，严重时咳嗽、大笑也会漏尿。产后42天进行盆底功能评估，首次评估结果显示盆底肌轻度损伤，经过一个疗程的盆底康复治疗,漏尿症状消失;经过两个疗程的盆底康复治疗，盆底肌功能恢复正常。
日常生活中，很多产后和中老年女性被下列症状困扰：
1、尿失禁：咳嗽、大笑、爬楼、抱娃等腹压增加情况下憋不住尿；
2、排便障碍：大便失禁、排便困难、费力、拉不出；
3、盆腔脏器脱垂：走路时小腹有坠胀感，两腿之间有异物感；
4、盆腔疼痛：腰腹坠胀酸痛、腰背痛、下体痛等；
5、性功能障碍：性欲低下、性交痛、阴道漏气；
漏尿、大便失禁、便秘、子宫脱垂、盆底痛……这些都是盆底功能障碍导致的常见盆底功能障碍性疾病，会不同程度影响产后和中老年女性的身心健康。
什么是盆底肌？
封闭骨盆下方的全部软组织（肌肉、神经、韧带、筋膜）统称为盆底，盆底肌肉像一张吊网，兜着尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器。盆底是女性身体中一个既坚强又脆弱的结构。它坚强到可以承受十月怀胎的压迫和阴道分娩的拉扯，它脆弱在会因为妊娠、分娩、衰老、不良生活习惯等多种原因出现神经或肌肉损伤，导致各种盆底功能障碍性疾病。
盆底肌有三大功能：
支持（子宫、直肠、膀胱等脏器），括约（控尿排便），性（维持阴道紧缩度、控制性快感）功能。因此，盆底健康，对女人来说至关重要。
关于盆底修复据报道，英国的更年期妇女及70岁以上妇女的患病率分别为30%左右及30-40%，大约50%的女性患有压力性尿失禁；美国的30-90岁女性的尿失禁患病率为45%；国内的一项大规模的流行病学研究发现尿失禁患病率为30.9%，60岁以上妇女盆腔器官脱垂的发病率接近25%，43%-76%的盆腔器官脱垂患者需要手术治疗。
盆底损伤是一个从量变到质变的过程，生完孩子后，症状未显，但损伤可能已经存在，所以需要通过盆底功能筛查来判断自己是否需要做盆底康复。另外，盆底有其特殊性，只有特定的运动可以起到锻炼它的效果，而且，盆底的保护是一个长期的过程，要定期接受筛查，及时接受盆底康复治疗。
盆底康复可以修复盆底损伤，提升盆底功能，是临床上应用十分广泛的盆底功能障碍性疾病的无痛、无创的非手术治疗方式。产后42天至半年是盆底恢复的*金期，建议宝妈们把握机会，科学康复，尽早远离漏尿、子宫脱垂的隐患，消除阴道松弛的烦恼、预防阴道炎的反复发作。
女神节将至
祝广大女性朋友健康美丽！
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来源：盆底康复门诊
编辑：宋鹏翀
美编：弥庆宇
责任编辑：段桂洪
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