为什么要做盆底康复，为了您的性福！
很多产后妈妈都会问：“盆底康复有必要吗？”，在三八妇女节之季，我们来聊聊关于盆底康复的话题。一.什么是盆底功能障碍
盆底功能障碍：是由于分娩、创伤、营养不良、或发育障碍等原因造成的盆底支持结构缺陷、损伤及功能障碍的一组疾患，主要症状有压力性尿失禁、盆腔脏器脱垂、大便失禁、慢性盆腔痛、性功能障碍等。二.导致盆底功能障碍的原因
1、内因：先天因素、遗传、种族、发育、体型等。
2、外因：营养、肥胖、其他内科疾病、不良生活习惯、职业，妊娠和分娩、损伤（外伤、盆骨手术）。
3、自然因素：衰老、绝经。
女性在怀孕期间，胎儿在母体不断长大，羊水也不断增多，这些重量持续长久地对盆底肌产生压迫，使盆底肌变薄，弹性变差，神经受损，从而盆底肌的功能受损，受其支撑的脏器位置改变，功能也相应受损。分娩时，顺产时胎头对盆底的压迫、腹压增高等导致盆底肌肉组织松弛。
三.盆底功能障碍带来的问题
在盆底肌弹力逐渐下降、失去弹性时，孕妇可能并没有明显感觉，一旦生产后，被长期压迫的盆底肌不能及时复位及恢复功能，很多折磨产妇身心的健康问题便逐渐出现。盆底肌的功能和泌尿、生殖系统密切相关，所以对排尿、排便、性生活的影响也最明显。
首先是尿失禁，产后女性出现较多的是压力性尿失禁，例如日常生活中用力咳嗽、跑步、打喷嚏、甚至大笑时，都有可能导致尿液流出，气味难以忍受，更严重者，可能出现大便失禁，严重影响女性的正常生活，很多女性出现自卑心理，不愿外出活动，在临床被称为“社交癌”。
其次是脏器脱垂，盆底肌肉受损，无法让脏器保持在正常的位置，脏器便很有可能沿其他路径向下滑落，例如阴道松弛、阴道壁膨出、子宫脱垂等情况的发生。
四.盆底康复的作用
1、预防或改善尿失禁、阴道松弛等盆底疾病；
2、促进盆底组织血液循环，增强生殖功能，有助于产后性功能的恢复；
3、帮助核心肌群功能的恢复；
4、加速产后恢复。
5.盆底功能障碍怎么康复
盆底功能障碍康复治疗：是指在整体理论的指导下，加强对盆底功能障碍患者盆底支持结构的锻炼，促进功能恢复，适用于轻、中度及不能耐受手术治疗的患者。对于盆底功能障碍的女性，建议早就诊、早治疗、早康复。
产妇在产后42天进行复查时、或出现盆底功能障碍相关症状的女性在就诊时，先对盆底肌功能进行筛查后，根据评分情况，可选择盆底肌功能康复治疗，如果受损严重，可以选择手术治疗。
贵州中医院妇科，拥有专业的盆底功能筛查及康复电刺激生物反馈治疗仪，拥有专业的医护团队，可通过对盆底肌精确诊断，利用电刺激、生物反馈技术唤醒被损伤的盆底肌肉，增加其肌力和弹性，使盆底功能尽快恢复，解决女性朋友的难言之隐，让更多家庭受益。同时，推荐家庭盆底肌训练（凯格尔运动）。
凯格尔运动：是通过有意识地对盆底肌肉进行自主性收缩，以改善尿道及肛门括约肌功能，可用于轻度盆底功能障碍、各种盆底手术前后的辅助治疗及产后盆底康复等疾病的非手术治疗。凯格尔运动在减轻一些不适方面已经获得了好评，尤其是对处于围绝经期的女性。凯格尔运动对于每一位产后或有盆底功能障碍的女性来说都是必要的，就算女性在产后盆底肌受损情况较小，有效的肌肉锻炼在年老后同样有帮助。
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供稿：袁琴
编审：曾莉罗窅
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