新手爸妈在陪伴宝宝成长的路上，总会有一些“意想不到”的烦恼，例如今天的这位妈妈：
XX妈妈
XX妈妈
我家娃已经快三岁了，但最近不知道怎么了，特别讨厌排便。
我妈说：不能憋，憋多了对身体不好！
老公却说：想拉就拉，拉屎还要规范吗？
医生我到底应该怎么办呀......
薛医生
妈妈你好，宝宝的这种情况持续多久了、大便性状如何、有便秘吗？
薛医生
其实宝宝偶尔几次憋便不要紧，但长期憋便可能会让肠道疾病找上宝宝。
例如肠胃功能紊乱导致腹泻，消化不良，营养吸收差，所以还是要及时引导宝宝排便。
针对薛医生提到的“憋便”问题，以下这几点爸妈一定要知道！长期憋便有什么危害？1.“憋便”是宝宝养成如厕习惯路上的“拦路虎”，长期憋便会影响宝宝养成规律的如厕习惯。
2.“憋便”如果没有得到及时的引导，宝宝可能会陷入憋便——继发性便秘——憋便的恶性循环中。
宝宝为什么要憋便？原因1便秘因为排便困难时的疼痛感，所以宝宝会排斥排便这件事，久而久之，就养成了憋便的习惯。
原因2注意力被转移很多宝宝一玩起来就撒不开手，不愿意“牺牲”自己的玩耍时间去上厕所，时间久了，就养成了习惯性憋便的坏习惯。
原因3不能适应环境例如家里突然给宝宝换了坐便器、或者到亲戚家长住，从马桶变成了蹲厕等。
突然改变的排便环境可能会让宝宝觉得不适应，不喜欢拉便便。
原因4其他原因宝宝的想象力丰富，在不同年龄段又会有些特定性的恐惧对象，有的宝宝甚至会把便便想象成可怕的东西，抗拒排便行为。
还有的宝宝是因为在排便时经历了不好的情绪，例如家长在宝宝排便的时候争吵，或者排便时被家人批评……
如何判断宝宝是否憋便？“憋便”是一种自主选择行为，大多出现在宝宝2岁之后。
因为这个年龄段的宝宝控制膀胱和肛门括约肌的能力逐渐成熟，就有可能因为上面说过的原因产生憋便行为。
家长可以通过宝宝排便的频率来判断宝宝是否憋便。
每个宝宝都是不一样的，但他们都有自己固定的排便周期，如果发现宝宝的排便周期严重紊乱的话，家长就要怀疑宝宝可能是“憋便”了。
例如：1岁后以多种食物为主的宝宝，正常排便是1天1次，如果连续好几次3天以上不拉便便，可能就是憋便了。
家长也可以通过询问宝宝来确定宝宝是否憋便，例如“你今天拉臭臭了吗？”，如果宝宝回答没有拉，妈妈可以问“你今天有没有想拉臭臭？”……
如何帮宝宝改善排便？家长在发现宝宝多次“憋便”后一定不要指责和批评孩子，要试着和宝宝沟通，承认宝宝的主观感受，再耐心地一起找到问题的原因。
家长可以尝试询问宝宝“为什么不想拉便便呀？”类的问题，当宝宝表示因为害怕、想玩等情绪时，家长要先肯定这些情绪确实存在，再接着沟通。
家长对于不能完整表达的宝宝要更注重观察日常行为。
找到原因后，要“对症下药”，正确引导。
1.如果是便秘导致不适，建议家长一方面改善宝宝的饮食结构，如增加纤维类绿叶蔬菜、增加宝宝饮水量。
另一方面采用一些辅助手法帮助宝宝排便，如采用开塞露（严重时）等，具体使用详情可以咨询医生。
2.家长要合理安排宝宝的玩耍时间，尽量避开排便时间前后玩耍。
在宝宝玩之前就定好“规矩”，到了排便时提醒他“现在是便便时间了，如果你说话不算数，那明天的玩耍时间就没有了哦~”
3.当环境改变时，家长要积极引导，耐心说服，而不是一味威胁或者批评。
4.家长可以给宝宝看育儿绘本，时不时给宝宝讲讲“大便”的故事，让他觉得排便过程是个正常、有趣的活动。
“憋便”虽然只是一个小习惯，但小习惯不重视，可能会拖成大问题。
家长发现宝宝“憋便”，一定不要批评宝宝，先耐心问清楚原因再“对症下药”，才能及时解决问题，这样才能让宝宝更健康地长大！
你家宝宝在如厕训练时，还有哪些成长趣事，欢迎在评论区写出来哦~
参考文献
［1］医学博士FRCPCH的Manu R Sood.婴儿，儿童和青少年的慢性功能性便秘和大便失禁：治疗[EB/OL].