豆腐低脂肪，不含胆固醇，含钠量低，含有丰富的蛋白质、钙、镁，并且含有丰富的植物性雌激素。豆腐熟食可强身健体、调和肠胃、增进饮食。
生食能清肺胃热、生津液、止渴消痰，用于治疗胃火过剩、口干舌燥、腹胀痢疾、目赤肿痛、肺热咳嗽等症。豆腐与菠菜同食影响钙质吸收，另外，痛风、血尿酸浓度高者慎食。
松子富含脂肪、蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁和B族维生素，有滋阴、润肺、滑肠的作用，可用于肝虚导致的心悸眼花、盗汗、肺燥咳嗽、肠燥便秘等症。
松子具有缓泻作用却不伤正气，尤其适于年老体弱、妇女产后和病后出现的大便干结症。
芝麻营养丰富，脂肪油含量高达60％，油中含油酸、亚油酸、棕榈酸、花生酸、廿四酸、廿二酸等。
还有甘油酸、甾醇、芝麻素、芝麻林素、芝麻酚、维生素E等；尚含叶酸、烟酸、蔗糖、卵磷脂、戊聚糖、蛋白质和丰富的钙。
芝麻性平、味甘、无*。有滋养肝肾、润肠通便、乌须黑发、止咳等功效，久服还能延年益寿。
推荐；
痔疮变成直肠癌？身体出现这几种信号是肠癌的表现
痔疮一定要手术吗？大可不必，学会这几招轻松缓解痔疮
乳腺癌为何一查总是晚期？月经期这3种提醒，别再忽视了
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇