康教授说健康
便秘不是病，犯起来真要命！尤其是在天冷的时候，吃得多，又不愿意动，便秘时常发生。很多人以为便秘就是无法排便，其实便秘还包括排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。便秘虽然不是病，但是危害也不小，有不少*素都是因为便秘。
便秘有哪些危害呢？
导致五脏中*
长期便秘，*素在身体内不断地积聚，是体内五脏中*现象，降低五脏功能，最终可能有小化大，造成其他疾病。
损害肝脏
便秘损害我们的肝脏功能，大便长期积于肠道，有*物质被重新吸收入肝脏，就会损害到肝脏功能。
痔疮和肛裂
导致痔疮和肛裂长期便秘，排便过于用力使肛管粘膜想歪吐出，静脉回流不畅，久而久之形成痔疮；粪便划破肛门管，形成溃疡与创口，就会形成肛裂。
*褐斑、痘痘
长期便秘是肝脏的负担加重，体内*素得不到及时的拍出，机体内分泌系统功能异常，激素代谢失调，从而导致面部色素不正常沉着，出现*褐斑、皮肤出现痘痘。
便秘在而今已经是属于高发的一种病症，那么治疗便秘的偏方有哪些呢?
1.按摩治疗便秘
患者取仰卧位，两手掌相叠，以脐为中心，在中腹、下腹部作顺时针方向摩动，以腹内有热感为宜，约2分钟。再用食指或中指点揉中脘、天枢、气海，每穴1分钟。拇指按揉支沟穴，以有酸胀感为宜，约1分钟，然后用后掌根从上到下擦腹直肌，约半分钟，最后，取仰卧位，施术者用手掌根由上到下擦腰部和骶部(腰以下部位)，约1分钟。
2.刮痧治疗便秘
重刮大椎、大杼、膏肓、神堂、大肠俞、天枢、上巨虚、支沟经穴部位，热结加刮曲池、合谷经穴部位，气滞加刮中脘、行间经穴部位，气血亏虚者加脾俞经穴部位轻刮，下元虚弱加气海至关元经穴部位轻刮。每经穴部位刮3～5分钟。
3.保健功法
仰卧位，头部略抬高与胸平，双目微闭，舌抵上腭，两足并拢，一手按胸，一手按腹，然后作腹式深呼吸，用鼻吸气，宜深长，以顶起按腹之手为度。然后，用力缓慢呼气，以按腹之手缓慢落下为度，两手均不用力。每日练功1～2次，每次～息。有唾液分三次咽下。
4.坐马桶自我训
生活中，许多人早巳习惯了方便时才上厕所，而不是依照体内的反应。然而，忍便会逐渐导致便秘。但现在改善你的排便习惯还不迟。修斯特博士说：饭后是最自然的如厕时间。因此，不妨每餐饭后，坐马桶10分钟。假以时日，即可制约结肠养成自然的习惯。
5.放松心情
当你受到惊吓或紧张时，你会嘴巴干涩，心跳加速。你的肠子也会停止蠕动。劳德医师说，这是一种对抗或逃生的机制。如果你感到便秘的压力，不妨试着放松自己，或者听些节奏轻快的音乐。
6.尽情开怀地大笑
大笑时，震动肚皮，有利于防止一、二天内的便秘。这对肠子有按摩作用，能帮助消化，且能缓解压力与紧张。
(本文作者：张丹，编辑：梅颖，欢迎转载。传播健康，收获善意…）
谐美1号肠清贴医院共同推荐的治便秘方法中，首款可以彻底治好便秘的方法，属于纯中医外用贴剂，不会产生任何的副作用和依赖性。它主要通过调理脏腑，健脾胃，清肠*，养肠体，恢复肠道自主排便功能来彻底治便秘，属于根源性解决。治好后可以彻底停用。因此和一般的泻药或者通便茶有着本质的区别。
如果您想彻底摆脱便秘，谐美1号肠清贴是唯一也是最好的方法。千龙网、腾讯网、39健康网等这些大网站都在联合推荐，好方法绝对不容易错过！搜索谐美1号肠清贴