在这个物质极大丰富的时代
“病从口入”的含义
不仅是你吃了不该吃的东西要生病
还包括该吃的东西你没吃到也会生病
——营养师丁长江
生气时，情绪会波动剧烈，所以身体的交感神经就会出现兴奋的情况，就会引起身体中“儿茶芬胺”类激素分泌过多，所以人体血压就会上升，人在生气的时候还会出现心脏缺血等疾病，所以就会导致心脏疼痛。
不同的人在生气的时候，心脏疼痛的原因也是不同的，有人可能是肺炎、胸膜炎或肝胆疾病等因素导致。
动怒不仅易引起心脏问题，还对肝脏伤害比较大，怒伤肝，但是在伤肝的过程中，我们人一般却没什么感觉。成年男子的肝脏差不多有42码的球鞋这么大，但是因为肝脏是唯一没有痛感神经的器官，所以它累成怎么样，也不会喊痛，这也是经常忽略它健康状况的根本原因。病灶影响到了肝脏的包膜、或者侵犯到肝脏附近膈神经，导致疼痛。
想要养肝，首先要少用眼，少玩手机，电脑。“肝开窍于目”，眼睛是肝脏的“窗口”。眼睛经常发花、眼角干涩、看不清东西，除了视力下降引起的问题，也可是肝脏功能衰弱的先兆。所以咱们最好的养肝养眼睛的方法，就是闭目养神。
卧能养肝，养肝一定要注意休息，不能熬夜，要充足的睡眠。夜晚睡眠质量好，睡眠时间充足，有利于肝脏调养，切忌熬夜加班，睡眠不足。我们还要保持一个愉快的心情。经常爱生闷气，爱和别人吵架，心烦气乱，脾气暴躁的人，他肝气瘀滞，咱们西医上就是血液循环不畅，容易引发胃病，女性就易得妇科病，所以使人长斑，容易变老。
恐伤肾。恐，是一种胆怯，惧怕的心理作用。中医认为恐为肾之志，长期恐惧或突然意外惊恐，都能导致肾气受损，所谓恐伤肾，就是指的这个意思。我们之前讲过肾主藏精，为生气之源。因此，无论任何原因的恐惧，都属于肾的病变。过于恐怖，则肾气不固，可出现二便失禁。
老百姓常话，说吓得屁滚尿流，大小便都失禁了。一害怕的时候大小便失禁因为肾是司二便的，它是控制二便的。当一个人过度恐惧的时候，他的肾气就散了，肾的固摄的功能就差了，肾的固摄功能一差，大小便就失禁了。
“心病难医”，所以更应该有一个平和的心态！人们常说：“老小，老小！”意思就是说人老了心胸小，和小孩一样，动不动生气，闹一闹，一有不顺，就要和身边的人吵，似乎觉得自己是长者、老资格，你们应该孝敬我，稍有不顺心，就动肝火。其实大可不必，一切视为平常，你的心情就好了。
“既然现实无法改变，那只有改变自己。”改变自己就是调整好自己的心态。要平和淡泊，不计物欲，不与人攀比，根据自己的情况，舒舒坦坦地过好自己的老年生活，这才是上策，心情要达到最好。
心态是自己的，自己要想办法去维护，去调整。千万不能指望别人给你制造快乐。如果能以平和心态看问题，从总体上讲，大多数退休老人的生活条件还是比上不足，比下有余的。眼前亟需