什么时候发现父母老了？
忽视他们的老化小信号可能会引发大问题。
一段台湾的广告曾在微博上引发共鸣，主要讲述了迈入老年的妈妈经常忘事，一同居住的女儿如何照顾妈妈的故事。
『记忆衰退』是父母正常衰老的一部分，除此之外，衰退早期还有很多外在表现，及时发现父母的困扰，有助于子女适时为他们提供帮助。今天阿沐就聊一聊，从哪些细节可以发现父母的生活出现了困难。
从细节发现父母需要帮助
本文原作者莉莎·奥格伯恩（LiisaOgburn）的母亲
莉莎·奥格伯恩我每年都会回家过节，并且看望母亲，距离上次看望的时间，已相隔很久。这次回来，我发现母亲又老了，身体衰退的更加明显。
护理机构的专业人士索科尔，建议我从母亲过去的行为中寻找改变的迹象。
“虽然他们有时忘记名字、丢失钥匙，但这些是身体正常衰老的迹象，不一定存在严重性。”索科尔说，“但把炉子开着，个人卫生状况差、饮食和体重下降，或者在熟悉的街道上迷路，这些都是需要家人或者护理医生介入去了解父母的身体是否出现异样。”
图片来源：thedailyiberian
此外，老年护理专家卡罗琳·布伦特也给每一个普通人提出了10点简单易懂的标准：
『房子内部混乱』
从前，父母喜欢让房子一尘不染，家里的一切都井井有条。
然而，再次拜访父母时，发现家里乱七八糟，没有以前那么干净——这可能是一个迹象，表明你的父母正身处困难，很多家务都难以独立完成。
当父母对此感到不知所措，你应该询问父母是否需要帮助。并且在每次拜访时，注意家里杂乱污秽情况是否越来越严重。
『账单、邮件堆积』
那些通常是快速且容易处理的小事现在被搁置一边。表明你的父母可能无法管理他们的日常事务。你需要进一步确认父母是否有健忘问题。
『存款账户余额有误，账单未付』
这可能是记忆问题或简单数学认知困难的另一个迹象。
『食欲不振、体重下降』
很多父母在失去伴侣后普遍感到沮丧，从而降低对饮食的兴趣。我们需要检查冰箱和储藏室，看看是否有足够新鲜和可食用的食物。
『忘记卫生的基本常识』
如果你注意到父母日复一日地穿着同样的衣服，或者他们的头发或皮肤表面在一段时间内看起来很脏。这表明父母可能失去自我照顾的动力、能力。他们可能已经忘记或不再关心个人卫生和清洁是日常生活和保持健康的重要组成部分。
?『不合适的穿着』?
如果你的父母在寒冬时穿夏天的衣服，或者穿着睡衣和拖鞋离开家去超市，你也要注意。这种情况经常发生在老年人对生活感到困惑时。
『频繁遗忘』
就像视频中那位老人，经常忘记把钱包放哪里了，女儿多次从冰箱里找到。在父母独自做饭时，往往因为健忘，会忘记关煤气，或者忘记关浴室的水龙头。
『错过约定』
父母记忆衰退，健忘，会记不清自己跟他人约定的时间等等。我们需要帮助父母确认约定日期，用便签贴在父母经常能看到的地方，并提醒父母按时吃药。
『行为怪异』
这一直是家庭照顾者害怕遇到的情况。没有人想变成“自言自语的疯子”。但是，在衰老、精神退化和药物副作用的影响下，你会发现父母的性情变化、行为异样。如果你看到了父母出现偏执、恐惧、惊慌的表情时，我们一定要询问是父母具体原因，并需要医生介入来进一步确认父母的病况。
『抑郁』
当父母不再关心自己的身体，并且缺乏对社交活动和个人爱好的积极性，可能意味着父母需要医生的介入治疗，或者让他们居住到可以与他人共处的环境中。
有时候，抑郁也会在父母孤独或者认为自己无法对家庭做出贡献时发生。可以帮助父母选择去那些可以让他们一展所长、实现价值的地方。
写在最后
父母通常不会主动向子女求助，在子女没有提前做好心理铺垫时，父母是比较抗拒别人干涉自己的生活。
「和父母聊聊天，告诉他们，你想辅助他们的生活，是出于关心，鼓励他们多参与共同的生活」。必要时，可以选择让专业的护理机构以及医生介入。
-正文完-
以上内容整理编译自：TheDailyIberian
补充：
ADL日常生活活动量表，主要用于测定老年人独立生活的基本功能。包括：进食、穿衣、整理仪容、走动、上下床及洗澡等等。
日常生活活动能力（ADL）/Barthel指数
项目
评分
标准
大便
0
失禁或昏迷
5
偶有失禁（每周1次）
10
控制
小便
0
失禁或昏迷或需由他人导尿
5
偶有失禁（每24h1次）
10
控制或无需帮助自行导尿
修饰
0
需要帮助
5
自理（洗脸、梳头、刷牙、剃须）
如厕
0
依赖他人
5
需部分帮助
10
自理（去和离开厕所、穿脱裤子、使用厕纸
进食
0
较大或完全依赖
5
需部分帮助（夹菜、盛饭）
10
全面自理（能进食，不包括盛饭、做饭）
转移
0
完全依赖他人（需2人以上或用提升机），无
5
需大量帮助（1~2人，身体帮助），能坐
10
需少量帮助（1人言语或身体帮助）
15
自理
活动
0
不能步行
5
在轮椅上能独立行动（无需帮助并能拐弯）
10
需1人帮助步行（言语或身体帮助）
15
独立步行（可用辅助器、在家或病房周围）
穿衣
0
依赖他人
5
需帮助
10
自理（自己系纽扣、穿鞋）
上下
楼梯
0
不能步行
5
需帮助（言语、身体、手杖帮助）
10
独立上下楼梯（包括携带辅助器）
洗澡
0
依赖他人
5
自理（无帮助能进出浴池并自理洗澡）
总分
评估
日期
评分结果：
0~20分为极严重功能缺陷，生活完全需要依赖他人。
25~45分为严重功能缺陷，生活需要很大帮助。
50~70分为中度功能缺陷，生活需要帮助。
75~95分为轻度功能缺陷，生活基本自理。
满分分，为自理。
指数得分45分以上者，康复治疗的效益最大。
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