体内有湿气，百病缠身！
健康导语湿邪，可说是现代人健康的最大敌人之一，10个人里有八九个人有湿邪潜伏。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪有关。古话说：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”
中医认为，“湿气”会引发和恶化多种疾病，夏天天气炎热，大部分时间都待在空调底下，导致体内的水液无法排出，饮食上喜欢吃凉菜冷饮、冰冻西瓜、饮料等，这些习惯影响了脾胃运转，导致身体发沉无力，头脑昏沉，脸*油腻，湿疹长痘，皮肤瘙痒等症状，这些都是湿气的表现。
三伏天夏气主湿，且有暑热，是一年湿气最重，最需要注重祛湿的季节，也是最佳季节。尤其是长期吹空调的人群，都会加重体内的湿气。
湿邪入体，起初舌苔厚腻泛*、皮肤起疹起痘，稍重时胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛、大便不成形；进一步发展，会出现痤疮、关节疼痛，体型肥胖，头脸油腻，脸上长痘、长斑；久而久之还会导致肥胖，引发脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤。女性的一些妇科病如白带异常，瘙痒也与湿气有关。
湿*的程度一级湿*：在表皮
症状：皮肤骚痒，长湿疹，头脸油腻、长痘。
二级湿*：在肌肉
症状：酸，困，累，乏，如肩颈肥厚，酸困，腰酸，乏力。
三级湿*：在骨骼，即是骨寒湿，俗称风湿。
症状：肩周炎，肩痛，颈椎劳损，腰痛，风湿关节炎，变天关节就痛。
四级湿*：在脏腑（子宫、卵巢、脾胃、肺）
症状：脾胃虚弱，便秘，多痰，妇科炎症。
五级湿*：在身上（肿瘤）切了又长，长了又切。
中医认为，“湿气”是引发及恶化疾病的关键。因为环境和饮食习惯、生活习惯等因素，每个人体内都会有不同程度的湿气。湿气不除，睡再久也睡不够，而且会引发各种疾病。
那么如何判断自己体内是否有湿气呢？体内有湿气的13大表现1. 头发爱出油、面部油亮
2. 睡觉留口水、口臭、身体有异味
3. 浑身无力，常感到疲倦，精力不集中
4. 睡觉打呼噜，痰多，咳嗽
5. 大便稀黏腥臭，粘稠（不易冲掉）
6. 感到累，连说话都懒得说，没劲儿
7. 眼袋下垂，肥胖，减肥后反弹
8. 脸色苍白，原本红润的脸颊不见了
9. 小肚子大(常有胀气)，身体浮肿
10. 耳内湿(耳禅湿)毛发粗糙，易脱落
11. 舌头边缘有锯齿，俗称“裙边舌”
12. 女性阴部潮湿（瘙痒异味）菌类腐败，男性阴囊潮湿。
13. 机能衰退，对房事不感兴趣质量不高，男性阳痿早泄。
如有以上1~2种症状，要引起注意了，说明体内有湿气。我最早的时候去拔过罐，吓死人了，那师傅也说是体内湿气太重。可是又过了两个月，再去拔罐，完全正常了，一点湿气也没有了。体重也减掉了足足8斤，但是真怀疑减掉的不是肉，而是体内的水汽湿气.
中医建议，坚持吃红豆薏米，最好搭配位列“全球十大健康食物”中的茯苓、枸杞和莲子一起食用，茯苓健脾胃，祛湿气，消水肿，让脸迅速变小；莲子除了祛湿消肿兼具益气生固精，补虚益损，养心安神；枸杞具有促进免疫、抗衰老、抗肿瘤、清除自由基、抗疲劳、抗辐射、保肝、生殖功能保护和改善等作用；薏米促进*褐斑减退、消失，青春痘明显消退，皮肤弹性增加、毛孔粗大状况明显改善。
现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，还要养脾胃，非茯苓、红豆、薏仁、枸杞莫属。我现在每天早上都在公司直接冲粉粉吃，还减轻了老妈每天早起为我做早餐的负担。
●肝脏同源，益肝养肾、补黑生发
俗话说：男人肝好强壮，女人肝好漂亮！男人补肾先养肝。肝血充盈，血液才能顺利转化为肾精，肾精才能充满，肾藏精的功能才能正常发挥。黑豆粉有清肝排*，补肾养肝的食疗功效，春夏季是养肝血最好的时机，大家一定要把握好。另外如果你有脱发掉发、畏寒怕冷的现象更要吃这个。黑色食物生发补肾可是最好的选择哦。
1感冒4招全搞下?发烧、头痛→扑热息痛：扑热息痛、布洛芬等解热镇痛药，可退热和缓解头痛、肌肉酸痛。
?鼻塞→伪麻*碱：感冒是一种上呼吸道感染疾病，鼻黏膜充血会引起鼻塞、流鼻涕等症状，而鼻黏膜血管收缩药，如伪麻*碱，能减轻鼻窦、鼻腔黏膜血管充血，解除鼻塞症状。
?打喷嚏→扑尔敏：感冒时常会伴有打喷嚏、流鼻涕、流眼泪等过敏症状，抗组胺药如马来酸氯苯那敏(即“扑尔敏”)和苯海拉明可缓解。
?咳嗽→右美沙芬：上呼吸道感染还常会出现咽痒、咳嗽，氢溴酸右美沙芬是感冒药里最常用的镇咳药。
2湿疹/皮炎/各种癣/瘙痒据调查95%的人们都遭受湿疹、皮炎、皮肤瘙痒、体股癣、头癣、鹅掌风、疥疮、汗孢疹等皮肤问题给我们带来的痛苦，有时候想死的心都有。
3鸡皮肤、毛囊炎、皮肤鱼鳞不少美女长得都非常漂亮，但是好多都有鸡皮肤，也就是毛囊炎引起的。说实话女孩子有这个确实挺难为情的，短裤裙子都不敢穿。
4颈肩、腰背腿痛、风湿关节痛、肩周炎颈肩腰腿痛是指颈肩腰腿等部位关节、肌肉、筋膜等软组织功能障碍性及损伤性疼痛。易发人群为：电脑一族、手机一族和老年人！
5老人补钙、壮骨据百科全书及中国医药宝典记载，*瓜籽粉在民间治疗疾病已有悠久的历史。*瓜籽有补钙、接骨、壮骨、强身的作用，对老年人的腰腿疼、骨质疏松、骨股头坏死都有很好的作用。
6痔疮，肛裂、便血俗话说十人九痔，作为小编因工作问题得痔疮当然非常正常了，但我真的很难忍受痔疮给我带来的痛苦，也对因有痔疮做手术导致大小便失禁的新闻害怕之极！
7头发稀少、掉发脱发这是湖南一个老中医开的一个方子，不仅有效，关键是这个方子非常便宜：一共是3种药：鱼肝油，胱氨酸，维生素B6。都是一块多一瓶，都是一天3次，按着瓶上说明吃几片去吃，记住，3瓶一块吃，不要断。效果绝对好，比可贵的其他药有效得多。
8胃炎、胃溃疡偏方①.早晨空腹时，用温开水送服一小匙香油
②.取牛奶毫升，然后调入蜂蜜60克，搅匀，再加葱汁数滴，于每天早晨空腹时服用
③.取马铃薯适量，洗净，用榨汁机榨出汁来，每天饮该汁两次，每次饮半杯，早晨空腹时和午饭后各饮一次
④.取鲜无花果1～2个，每晚睡前食用
⑤.吃南瓜或者红薯，第二天大便就顺畅了。
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