医生，我每天一两个小时就要去厕所小便，好烦哦！频尿是许多人都有的问题，根据国际尿失禁防治协会认定，患者自身觉得排尿次数过多就是有频尿的情形，可将其分为白天频尿和夜间频尿。一般定义为白天排尿次数超过8次，晚上睡着后排尿次数超过1次以上，就可称为频尿。
以中医的观点而言，频尿是指小便次数明显增加，甚则一日达数十次的一种症状，在中医古书中早有记载，如《素问.奇病论》曰：「癃者，一日数十溲。」尿液的形成与中医的肺、脾、肾等脏腑密切关联，最后往下输送到膀胱贮存尿液与排尿，而膀胱贮存尿液与气（尤其是肾气）的固摄作用有关、排尿的功能则有赖于肾气与膀胱的气化作用。
中医在调理尿频上积累了丰富的经验，尤其是针对精神神经性尿频和老年非感染性尿频，往往能取得较好疗效。常见证型有以下：
01.
膀胱虚寒
表现为小便频数，或遗尿不禁，舌淡，脉沉弱。
02.
心肾两虚
表现为小便频数，或遗尿，或滑精，心神恍惚，健忘，舌淡苔白，脉细弱。
03.
肾阳虚
多见于中老年或素体阳虚者，表现为尿频且小便清长，尿后余沥不尽，可伴有阳痿、早泄、神疲、腰膝酸软、形寒肢冷等症状，舌质淡胖，苔薄白，脉沉细。
04.
湿热蕴结
表现为尿频、尿急、尿痛、尿道灼热，口干口苦，可伴有肾区疼痛或小腹部不适感，阴囊潮湿等症状，舌质红，苔*腻，脉滑数。
05.
气滞血瘀
表现为尿频、排尿不畅、尿线变细、尿道涩痛，或伴下腹胀满疼痛，舌质黯或有瘀点，脉弦涩。
06.
脾肾气虚
表现为尿频、尿不尽、尿线变细，伴小腹坠胀、神疲乏力、纳食不香、面色少华、便溏，舌淡，苔白，脉细无力。
调理尿频，可以采用中医养生中的艾灸法。
艾灸取穴
每天配合肾俞、神阙、关元、气海、中级、命门、八髎穴、三阴交。关元、气海、神阙均是人体要穴。
关元位于脐下3寸处，系三阴与任脉之会、小肠之募穴，具有培元固本、补益下焦之功。现代研究证实，按揉或震颤刺激关元穴后，可通过调节内分泌达到调理泌尿、生殖系统疾病的目的。
气海位于脐下1.5寸，属任脉。
虚脱、形体羸瘦、疲惫乏力等气虚病证均可调理。
神阙位于脐窝正中，又名脐中，属任脉。经常艾灸这3个穴位，不但可有效地防治中老年夜尿频多，对腹痛肠鸣、水肿、泄痢脱肛、中风脱证等，亦有独特疗效;同时可使人精神饱满、体力充沛、面色红润、耳聪目明、轻身延年。
俗话说：「预防胜于治疗」频尿的预防，除了避免情绪压力过大造成频尿之外，饮食方面也要注意，尽量少吃辛辣、寒凉的食物，补充足够的水分，另外有利尿作用的饮料如咖啡、红茶、绿茶要少喝，如此一来才能避免频尿的发生。
养生的医生是中医
最好的调理是中药
最好的中药是草本
最好的草本是食疗
辨别体质对症调理十分重要。