1、心源性猝死。是指由于心脏原因导致的患者突然死亡，这是在法医工作实践中最为常见的猝死类型。有文献指出“在心源性猝死的患者中，八成的成人死因与急性冠状动脉综合症有关”。也就是说，法医工作实践中，最为常见的就是因冠心病（冠状动脉粥样硬化型心脏病）引起的猝死。
简单说，为心脏供血的冠状动脉，因为存在粥样硬化，所以管腔变窄、弹性降低。在有一些诱因的作用下，血管收缩，血管不通畅，从而心肌急性缺血，进而发生恶性心律失常引起猝死。这种死亡是迅速的，前兆可能仅仅是胸闷等不适。
这些疾病，如果不做专门的检查，是难以发现的。而发生猝死的人，很大比例是看似非常健康的人。足球场上跑死、办公室里累死、网吧里熬夜死的案例，大家想必听说过不少吧。
2、非心源性猝死。猝死案例中，还有四分之一左右的患者，并不是心脏疾病。比如肺梗死、支气管哮喘、脑血管病变、急性出血性胰腺炎等。
虽然说是猝死，但其实猝死都是有前兆的。前兆一：发生晕厥前兆二：突发胸闷前兆三：感觉心慌前兆四：心跳过缓前兆五：莫名疲劳猝死发生前的自救方法1、请保持镇静，安静休息，躺着舒服就躺着，坐着舒服就坐着，但一定不要活动。家属也不要随意搬动患者。因为任何情绪激动和身体活动都会提高心脏耗氧量，加速心肌坏死，加重病情。2、心肌梗死发作，第一时间向家人求救，让家人叫急救车。如果家里没有其他人帮忙，那就先打，然后把门打开，方便急救人员施救。患医院，即便自觉症状轻微也不行。3、面对身边有人突然倒地、呼吸心跳骤停，如果可以及早给他实施心肺复苏，约有一半的概率可以把他救活！4、取出随身携带的急救药品，如硝酸甘油片一片，嚼碎后含于舌下，通常两分钟左右疼痛即可缓解。如果效果不佳，10分钟后可再在舌下含服一片，以加大药量。怎么预防猝死的发生呢？1、不可过度劳累，保证每天的睡眠时间和睡眠质量，不要熬夜。2、运动应以有氧运动为主，不可运动过量，也不可进行太过刺激的运动。在冬季时，清晨运动容易引发心血管疾病，应注意。3、保持心情舒缓，不要过度紧张和动怒。4、保持每半年一次的全身检查，对身体的情况进行提前预知。预防猝死的小妙招1、应当尽量按生物钟作息，按时起居，保证每天睡眠不少于8个小时，并且，不要睡得过晚，也不要起得过早。当感觉周身乏力、肌肉酸痛、头昏眼花、心悸心跳时，要尽快松弛下来，消除身心疲劳。2、情绪平和稳定，遇事不要激动和着急。3、运动适量，方式得当，准备充分，不要做剧烈活动。4、注意天气变化，天冷时注意保暖。5、饮食清淡，少荤多素，多吃瓜果蔬菜。6、提高体质，尽量少用药物和补品等外力支撑。7、控制体重，既不要过轻，也不要超重。8、戒除不良习惯，如抽烟、酗酒、搓麻等。9、不仅要有良好的生活习惯外加定期的体检，其实猝死离我们很遥远。受遗传因素、慢性疾病、环境污染等因素影响，我国心血管病患病率逐年上升。不良的生活习惯如：久坐或久站、暴饮暴食、大量饮酒等引发高血压、肥胖和2型糖尿病等因素在当今环境的迅速增加，心血管疾病发生趋于年轻化，30-50岁患者变得越来越普遍。心脏性猝死已经成为直接危及人类生命的头号杀手。建议平时多注意劳逸结合，保持良好的作息规律，适当运动，定期体检。来源：医学之声
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