重庆24岁小伙张同均，一次拿着手机走进厕所，一呆就是半小时，最后瘫倒在厕所，经救治保住一命，但像植物人一样，完全丧失交流和生活能力。医生表示其蹲厕太久，加上厕所密闭闷热，很可能是缺氧后晕倒，倒地时脑部或受撞击…
9月12日，记者联系上张同均的父亲张书云，讲起大儿子的遭遇，张书云伤心不已。张书云介绍，张同均今年24岁，患病前在合川一理发店当理发师，19岁的小儿子张建强在同一理发店当学徒。“4月8日，他在理发店上厕所时晕倒了。”张书云说，当天下午2时左右，张同均拿着手机走进厕所，一呆就是半个小时，有客人想上厕所，多次敲门却无人应答。
“后来弟弟发觉不对，一脚把门踹开，发现大儿子倒在厕所里，身边还有摔碎屏幕的手机。”张书云说，抢救过程中，弟弟发现哥哥穿戴整齐，但呕吐不止，裤子也被拉出的大小便弄脏了。
现在，张同均的命是保住了，但却像植物人一样，不能说话，也无法动弹，完全丧失了交流能力和生活能力。
张书云说，张同均身体健康，没有病史。他回忆，以前去那个厕所时就感觉封闭狭窄，十分闷热，“不仅没有排风扇、窗户，还摆着一个洗衣机，上面挂着的热水器还在滴水，一个人都感觉有点挤”。
“我把这个情况告诉医生后，医生说是缺氧导致的脑水肿，又恶化成脑疝。”张书云说，为了给儿子治病，他们家已花光了近10万元积蓄，还借了10万多元外债。如今，弟弟在外打工挣医药费，张书云和妻子在家一边务农一边照顾张同均。
市急救中心急诊科主任*健说，张同均上的厕所狭窄密闭，又很闷热，很可能是空间缺氧致其晕倒，倒地过程中或许脑部受到撞击，从而形成脑水肿。他介绍，患脑水肿后，患者很可能大小便失禁，这也是家人发现张同均时，他的裤子被弄脏的原因。若患者颅内压太高，会压迫神经中枢，使病情恶化成脑疝，甚至导致死亡。
“上厕所前，建议大家先注意一下厕所环境，尽量不要在密闭且不通风的空间里呆太久。”医生说，在厕所蹲太久会导致身体血液循环不畅，晕倒的可能性会增大，若带书报、手机上厕所，会间接地延长蹲厕所的时间，因此不建议带手机、书报蹲厕所。
日常生活中有很多的恶习就会引发猝死，而且还都是你想不到的呢。
第一位：在闹市骑车
比利时哈塞尔特大学研究人员发现,无论开车、骑车或步行上班,只要经过车辆密集的路段,都会增加心脏病的发作危险,主要原因是空气污染。其中骑车上班者的危险最大,因为这些人吸入的尾气最多、“受污染”最严重,他们同时还要耗费一定体力踩踏自行车,容易引发供血不足。这两方面都是诱发心脏病发作的重要原因。除此之外,拥堵的交通很容易让人紧张、焦虑,引发血压升高。
因此,不建议心血管高危人群在交通拥挤的高峰期骑车上下班。虽然骑车是一项很好的运动,但穿行在污染严重的马路上,弊大于利。老年人,特别是患有慢性支气管炎的老人,最好能避开交通高峰出行。
第二位：用力解大便
解干大便、搬桶装水这些突发动作,让人从静态中突然发力,内血压迅速升高,心脏承受的压力也会随之剧增。此外,血压不稳时,血管斑块的活动性会增加,容易脱落。
老年人、习惯久坐者、高血压患者以及有心脏病史的人,都应避免突然发力。如果必须要进行,应提前做热身运动。平时多吃蔬菜,避免大便干结,必要时用点开塞露等辅助药物。
第三位：大量喝酒或咖啡
过量饮酒以及喝咖啡,弊大于利,会让人心率加快、血压升高,扣动心脏病发作的扳机。如果是长期酗酒的人,会破坏心肌,久而久之导致心脏衰竭。
因此不论是喝咖啡还是饮酒,都要有节有度。正常成年男性每天喝啤酒不宜超过毫升,换算成葡萄酒、低度白酒、高度白酒分别为毫升、75毫升和50毫升;成年女性每天喝啤酒不宜超过毫升,换算成葡萄酒、低度白酒分别为毫升、50毫升。心脏不好的人尽量少饮酒和咖啡,以不引起心脏不舒服为宜。
第四位：心情抑郁
坏情绪是心脏大敌,而抑郁首当其冲。因为抑郁通常和焦虑相伴,夜晚的睡眠质量会很差,而心脏得不到休息,血压和心率都会升高,对心脏健康非常不好。建议有困难时多和家人朋友沟通,避免发怒、大悲大喜,控制好情绪。
第五位：暴饮暴食
人在过量进餐后,胃肠道需要大量的血液来消化食物,而流入心脑血管的血液大大减少,对于血管本来就有供血不足的人,一顿饱餐很容易就诱发心梗、脑梗。因此,不要轻易放纵自己的食欲,一顿饱餐就可能会夺走一条生命。平时吃饭最好吃七八成饱,或是少食多餐,而且要营养均衡。
第六位：性生活纵欲过度
适度、愉悦的性生活会让人心情舒畅,但放纵的性欲会让心脏衰竭。过度兴奋时,心脏血管会突然痉挛,造成心肌缺血,引发心脏病。对于已经患有心脏病的人而言,在急性期、急性恢复期之后也可以有性生活,但要避免过度兴奋。有冠心病的人最好不用伟哥。
第七位：吸食*品
吸食可卡因的人,患心脏病的风险是常人的23倍。
第八位：吸烟或被动吸烟
虽然很少有人因为抽一根烟突然心脏猝死,但吸烟对于心脏的损害是长期且顽固的。吸烟的人发生心肌梗死的风险是常人的3倍。从现在就开始戒烟吧,8小时内,血液中的一氧化碳就会减少到正常水平;24小时内,心脏病发作几率减少;戒烟1年后,患心脏疾病的风险将会减少一半;戒烟15年后,各种风险和不抽烟的人一样。
第九位：吃得太咸、太甜
吃盐多不仅可以升高血压,同时还能使血浆胆固醇升高,促进动脉粥样硬化。美国的一项研究显示,饮食中含大量甜饮料或爱吃甜食的孩子,成年后心脏病危险会大大增加。
第十位：久坐不动
越来越多的“宅男宅女”和办公室“久坐族”,在享受“坐”得舒坦的同时,还要防止“坐”以待病、甚至“坐”以待毙。因为久坐会导致人体内新陈代谢的改变,影响脂肪代谢,减弱酶的活性,使得血液中的脂肪及甘油三酯含量上升,血黏度升高,血流缓慢,容易形成血栓,增加患心脏病风险。
（来源：广州日报