俗话说，身体是革命的本钱。
身体健康，才能吃嘛嘛香，出门去浪～
但关于健康的信息满天飞，真真假假难以分辨。一不小心上了当，白花钱还是小事，伤了身体可就亏大了。
靠谱的健康信息，从哪儿来？
其实，有很多健康小知识，泸小卫一直都想告诉大家。今天就先说30个儿科、眼科、妇科、泌尿科、急诊科、皮肤科的小知识！
儿科医生想说
01丨一岁以内的宝宝不用吃盐
一岁内的宝宝，食物中自然含有的钠就能够满足需求，不用额外添加盐。
少吃盐的好习惯，要从宝宝抓起。
02丨小柴胡注射液，儿童禁用
作为“退烧针”的柴胡注射液，在儿童发热治疗中应用普遍。
但国家药监局发现其潜在危害巨大，甚至可导致死亡，在今年5月宣布禁用于儿童。
03丨一岁以内的宝宝不用枕枕头
1岁内的宝宝，颈椎还没有发育完善，睡觉时不需要用枕头。
枕头用错了，反而会增加婴儿猝死综合征的风险。
04丨宝宝发烧，不要“捂汗”
宝宝发热时，盖得多不利于散热降温，体温可能会越捂越高，甚至会诱发宝宝抽搐。
温度适宜就好，不要刻意捂汗。
05丨4岁以下孩子不推荐吃复方感冒药
复方感冒药中一般有多种有效成分，而且缺乏儿童剂量标准，给宝宝吃容易出现过量服药的问题。
特别是4岁以下儿童，不推荐。
眼科医生想说
06丨眼睛一定要注意防晒
紫外线可以直接照进眼底，增加白内障、翼状胬肉、视网膜*斑病变等疾病的风险。
戴墨镜不仅帅，还能保护眼睛，一举两得。
07丨看绿色不能缓解视疲劳
听说看绿色对眼睛好，很多人纷纷把电脑的屏幕换成了绿色。
其实，只要你还是一直盯着近处看，眼睛就在努力工作，即使身边全换成绿色的东西也没用。
08丨眼药水不要乱滴
眼药水清清凉凉，滴一下很舒服。但长期使用，其中含有的防腐剂、清凉成分等，反而可能会对眼睛产生伤害。
保护眼睛最关键的是休息，不要依赖眼药水“爽”一下。
妇科医生想说
09丨卵巢按摩，没有用
卵巢位于小腹比较深的位置，正常大小的卵巢，从肚子外面根本触摸不到，不可能提升卵巢功能。
美容院的“技师”们，只是装模作样地在揉肚子罢了。
10丨阴道不是洗洗更健康
使用各种妇科洗液，特别是阴道冲洗的产品，会破坏阴道菌群平衡，反而越洗越糟糕。如果要洗，用清水就好。
广告里的“洗洗更健康”，不要信。
11丨月经，不一定是“月”经
月经的平均周期是28天，但如果每21～35天规律来一次，也算正常。月经周期长一点，不用焦虑。
12丨女性21岁起要定期做宫颈癌筛查
大部分宫颈癌都可以通过筛查早期诊断，主要的筛查方法是宫颈刮片和HPV检测。
宫颈癌疫苗不能覆盖所有的HPV病*亚型，即使接种过疫苗，也要筛查。
泌尿科医生想说
13丨不要用这种手术治早泄
阴茎背神经阻断术，是通过切断阴茎的某些神经，降低敏感性。
但这个手术的疗效非常不确切，国际性医学会明确指出：阴茎背神经切除或可导致性功能永久性丧失，不推荐用于早泄治疗。
一刀下去，“性福”可能就没了。
有问题，医院的泌尿科医生，路边小广告千万不要信。
14丨尿多不一定是肾不好
尿量会随着饮水、出汗等发生变化，水喝多了，尿量自然会增加。
“肾不好”更多时候的表现反而是尿少。
15丨凯格尔运动可以改善漏尿
盆底肌支撑着子宫、膀胱、小肠及直肠等器官，收缩肛门时就能感受到它。
凯格尔运动能锻炼盆底肌，不仅可以改善小便失禁的问题，对于啪啪能力也有提升效果。男女老少，都值得拥有。
16丨适度自慰，有益健康
适度自慰，不仅有助于维持性功能，还有利于降低阴茎表面的敏感度。
至于什么是适度，每个人都不同，不影响正常生活就好。
17丨上完厕所要从前往后擦
从前往后，尿道、阴道、肛门对致病菌的防御力越来越高。
不论大便小便，上完厕所都要从前往后擦，能降低感染风险。特别是女性，方向一定不要错！
消化科医生想说
18丨养胃的好习惯
养胃，喝粥吃馒头，不如养成好习惯：
●饮食要有规律；
●不要狼吞虎咽；
●少饮酒，少吸烟；
●少吃肠胃不喜欢的东西；
●少吃腌制、重口味的食物；
●饭前便后，严格洗手。
19丨重口味升高胃癌风险
胃癌高发国家都有这样的特点：吃得咸。
最新版《中国居民膳食指南》中建议：健康成年人每天食盐的摄入量不要超过6克。
20丨不要靠通便茶解决便秘问题
很多通便茶都含有刺激性泻药，长期使用可能造成“结肠黑变病”、低钾血症等电解质紊乱，不宜作为通便首选。
21丨50岁以上做一次肠镜
大肠癌是我国五大癌症之一，肠镜是发现它的有效手段。推荐50岁以上的人，每5～10年检查一次。
早发现，早处理，把癌症扼杀在摇篮里。
急诊科医生想说
22丨烫伤了不要乱抹东西
烫伤后只要记住：
●大量凉水冲洗；
●脱去伤口的衣物；
●持续用冷水浸泡烫伤部位；
●用干净的毛巾或纱布覆盖伤口并固定；
●如果烫伤严重，医院。
烫伤后涂牙膏、酱油、猪油……全都没有用。
23丨扭伤后，不要热敷
扭伤后首先应该休息，然后及时冷敷。
48小时以内可以用毛巾包着冰袋或用冰镇矿泉水，冷敷扭伤的位置，48小时以后才可以热敷。
24丨遇见晕倒，不要掐人中
掐人中没什么神奇，它不能治疗疾病，只是一种检查患者意识的方法。说白了就是——
能醒的不掐也能醒，不能醒的掐破都没用。
25丨处理伤口不要用紫药水
紫药水常用于浅表的皮肤擦伤，但研究发现它有一定的潜在致癌性。
处理伤口，建议选择碘酒、碘伏等。如果伤口严重，还是要交给医生处理。
皮肤科医生想说
26丨面膜不要天天用
面膜用得太多、敷的时间太长，会使角质层过度水化，造成角质层损伤、皮肤变薄、屏障功能受损，反而对皮肤不好。
学明星天天用，不仅不护肤，还浪费钱。
27丨不管阴天雨天，都要防晒
看起来没有阳光的阴雨天，其实紫外线强度能达到晴天的70%左右。
别以为阴天、雨天没阳光就偷懒，防晒要时刻记心上。
28丨吃再多的胶原蛋白也不能美容
胶原蛋白吃进去，分解后才会被吸收，并不能直接变成皮肤上的胶原蛋白。
想要皮肤变好，清洁、保湿、防晒才是基础。
29丨能快速美白的护肤品不要用
没有任何正规产品，能“速效美白”。
一些不正规的护肤品，常常会违法添加激素、汞等物质，从而达到快速美白的效果。但用久了容易引起激素依赖性皮炎，或重金属中*等问题。
30丨涂爽肤水不要用化妆棉
用化妆棉来涂爽肤水，特别浪费不说，化妆棉总在脸上“摩擦摩擦”，还容易破坏正常的角质层。
爽肤水，用手涂匀就行。
end
身体上的问题，每个小细节都很重要。
听医生的话，遇到问题不用慌，遇见忽悠不上当。
这么多靠谱的健康大实话，希望能帮到你和身边的人。
来源：健康成都
编辑：郑兵
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