医生
您知道怎么正确排便么？
患者
这有什么难的啊！我天天排便，这太简单了吧！
医生
那您知道好多肛肠科疾病都和排便异常有关么？
患者
啊？排便还与肛肠科疾病有关？医生，您快跟我详细说说。
医生
今天就跟大家科普一下排便的三种常见误区？
误区一
每天最少排便1次
清宿便，排肠*，中国人都知道！我们经常看到各种广告铺天盖地：“宿便是万病之源，肠道好才能身体好；宿便阻碍营养吸收；宿便一旦胀气，就会污染血液；宿便会让你的身材走样，容颜衰老，甚至导致肠癌的发生。……”宿便真的这么可怕？医学知识：正常人1天排便1-2次，或1-2天排便1次。只要大便不干燥、不腹泻，排便不费力，没有必要纠结一定要一天排便一次。
误区二
定时排便
关于定时排便的好处，养生理论也多如牛毛：定时排便可以有效保护皮肤健康，极大的减少肠胃负担，可以有效维持消化系统平衡，可以有效维护内分泌平衡，可以有效保护肠胃黏膜，可以有效避免*素滞留…….所以很多小伙伴，早晨起来第一件事就是去厕所，霸占着马桶，刷着手机，浏览者朋友圈的夜间大事，慢慢等便便出来。也有的小伙伴，晚上睡前，一定要在厕所里用用功，做做努力，一想那么多的便便在体内停留一宿，心理就不舒坦。医学知识：清晨或早餐后肠道蠕动比较活跃，容易刺激肠壁形成排便反射产生便意。有便意的时候需要及时排便，如果不能及时排便，大便在体内停留时间过久，水分吸收过多，会造成大便前端干燥导致排便费力。如果去尝试排便2分钟，没有产生大便，需要及时终止排便动作，防止痔疮的发生。误区三
排便越干净越好
有些人排便时会经常感觉排便不彻底，总感觉“意犹未尽”，于是习惯于长时间蹲便。其实，食物从口到食管、胃、十二指肠、小肠、大肠………..，便便源源不断地运送到这里储存，等积攒到一定容积，会再次产生便意，但每次排便时间不宜过长。不夸张的说如果在卫生间呆一天，我相信，会一直感觉到大便的存在。医学知识：大便习惯不改，痔疮真的很难好的！那我们怎么做呢？
1、增加饮水量，增加纤维素摄入量；
2、保持大便松软通畅；
3、缩短排便时间。
痔瘘专病诊疗团队简介
痔瘘是肛肠外科临床上的常见病、多发病。常表现为便血、疼痛、脱出、局部分泌物增多和排便困难等症状。患者容易产生焦虑、躁狂、抑郁等心理障碍，严重者可影响患者的生活质量。我院是全国最大的以肛肠为特色的三医院。肛肠科作为省部级肛肠病重点专科，拥有一支技术精湛、经验丰富的医疗团队。痔瘘专病诊疗团队采用传统方法与现代方法结合的多种手术方式治疗痔病，治愈率高，痛苦小，复发率低，恢复快，深受广大患者认可。
出诊地点：北院区一层
痔瘘团队专病门诊出诊时间：周一至周五
痔瘘团队专家门诊出诊时间：点击查询出诊表
作者介绍刘连成，副主任医师，博士，外二病区副主任。擅长：结直肠肿瘤及肛门失禁、直肠脱垂等盆底疾病，对混合痔、肛周脓肿、肛瘘、直肠阴道瘘、藏毛窦等疾病的微创治疗有丰富经验。
专家门诊：周一上午、周三上午
周日上午（隔周）
结直肠肿瘤专家门诊：周三下午
来源/结直肠外科（二）
供稿/刘连成
审核科室/医务科
责编/关颖
编辑/马洁
健康科普
?肛周湿疹痒难耐之饮食调护小妙招（续上期）
?辨别肛门疼痛
?“9·20—全国爱牙日”，给准妈妈的爱牙建议
?肛周酸痛莫轻视（上）
?肛周酸痛莫轻视（下）
?肛瘘小知识
?肛瘘术后调理食疗方
?评价肛门功能的利器——肛门直肠测压
免责声明我单位尊重原创。我单位