1、腹压增大时，比如咳嗽、打喷嚏、大笑，会有尿液不自主漏出。经常漏尿内裤有一种洗不去的难闻气味，更严重的可能需要用护垫，给生活造成极大不便。
2、盆底脏器脱垂、大便失禁。经常有中老年人，发现外阴有肿物脱出，医院就诊，但由于就诊太晚，脱垂程度比较严重，往往错过早期康复治疗的时机，不得不接受手术治疗。所以，产后康复一定不要错过最佳的恢复时间。推荐文章为什么一定要做产后恢复？真相扎心了...产后恢复时间表，收藏好了！
3、压力性尿失禁和子宫脱垂等，是盆底肌薄弱远期的影响，而性生活质量下降，则是近期的主要影响。这在产后妇女中尤为多见。有相当部分产妇出现阴道前后壁轻度松弛、脱垂、兴奋性下降等，加上产后激素变化，阴道黏膜干涩，会阴伤口恢复欠佳，直接影响性生活质量。
三、盆底肌功能失常的原因人们总以为，年龄是导致盆底肌肉松弛的主要原因，其实不然。感染、炎症或者外伤，才是让盆底肌肉组织发生变化且越来越“松”的关键。另外。生育后的女性不及时锻炼也会使盆底肌肉松弛。肥胖者，喜欢提重物或是站姿不好的人，也会过度牵扯盆底肌肉，使其不再紧致、有力。
四、为什么产后必做骨盆修复？在孕期，身体会分泌一种激素，叫耻骨松驰剂。它用于骨盆耻骨联合，让骨质慢慢疏松，有助于分娩时骨缝的打开。有的妈妈会说，我是剖腹产，没开骨缝，不需要做骨盆修复。其实，孕晚期胎儿已经降入骨盆内，这时耻骨联合已经打开了。所以生完孩子以后，如果不做骨盆修复，骨盆很难恢复至以前紧密的状态！
1、身材会变形。受孕的时候耻骨就会慢慢打开，会导致臀部看上去十分肥硕，影响身材曲线。
2、孕期盆底肌会松驰。产后承托盆底肌的骨盆没有闭合，势必造成盆底肌更加松驰，容易造成产后漏尿。
3、女人在生产后骨盆腔没闭合，容易引起妇科炎症反复发作。如阴道炎、盆腔炎等。
4、骨盆收紧三公分，阴道紧致一公分。做骨盆修复有助于提高性生活的敏感度。
5、骨盆位于我们人体的正中间，起着承上启下的重要作用。耻骨联合不闭合，非常容易引起错位，导致产后腰疼、腿疼等问题。严重的长期错位，还会引起脊柱侧弯，长短腿问题。
6、骨盆变宽会造成屁股塌陷，小腹突出，子宫、内脏不能顺利归位。
五、日常生活注意事项1、管理好体重。过度肥胖将增加骨盆的负担与产后恢复的困难。
2、多做盆底肌肉运动。比如：提肛运动、凯格尔运动等。这是帮助骨盆恢复的最佳方式。
3、多吃补钙补肾食物。平时多吃虾、牡蛎等富含钙的食物，同时在专业指导下服用补钙、补肝肾的滋补品。
4、减少上下楼梯及走斜坡路的活动。需要走路时一定注意放慢速度，步子也不可迈得太大，避免加重损伤。使用双手提东西，避免身体受力不均。
5、保持正确坐姿。平时尽量腰部挺直，膝盖自然弯曲，保持双脚着地。这是保持盆骨正常位置的最好习惯。
6、少穿高跟鞋。长期长时间的高跟鞋会给踝骨和膝盖增加负担，使腿和骨盆的肌肉容易疲劳。
7、不要跷二郎腿。跷二郎腿会使骨盆和髋关节由于长期受压，容易酸疼，时间长了骨盆在不知不觉中就歪斜了，可能出现骨骼病变或肌肉劳损。
8、床垫软硬适度。太软或者太硬的床都对骨盆部位产生压迫，这两种状况都会引起骨盆歪斜。在仰卧时身体曲线与床垫可以完全嵌合，由头面部、胸廓、骨盆一起为人体脊柱提供水平支撑力。
总结：产后不恢复“危机”四伏！产后妈妈在照顾自己孩子的同时，不要忘记爱护自己的身体。产后康复，让每个妈妈焕新活力，重获新生！
乳汁有血色咋回事？乳头分泌血色乳汁竟然是因为......前几天月子中心的催乳师问我：“老师，有位刚入住的宝妈，乳汁有血色，这是咋回事？宝妈好紧张啊”。莫慌，莫慌，这多数是正常现象，几天就会好的，请听我慢慢道来！
一、乳头分泌血色乳汁的原因哺乳期乳头分泌血色乳汁主要有以下三种情况：
01第一种是乳腺“锈管综合症”“锈管综合症”即自发性乳头血性溢液，发生于孕妇或初产妇，常见于刚开始泌乳的产后妈妈，泌乳时发现乳汁呈铁锈色，这种现象类似水管长时间没使用，打开水龙头刚开始流出铁锈水道理一样。主要是因为孕期乳腺管快速扩张，导致的毛细血管出血，产生的红细胞会附着在乳腺管壁上，当产后哺乳时，红细胞会混入乳汁里使乳汁呈铁锈色。
一般情况下这种症状几天内会停止，如果一周后没有好转迹象，医院检查乳腺是否有病变情况。在排除病理实体条件下，只要婴儿接受,可继续坚持母乳喂养,无需任何治疗。
02第二种是乳房外伤或乳头破损有时候乳房受到撞击发生瘀伤，宝妈使用了负压过大的吸奶器损伤了毛细血管，宝宝衔乳姿势不正确导致乳头皲裂，宝宝吸吮时暴力撕咬伤到了宝妈乳头，都有可能导致渗血发生，渗出了的血，就会掺杂在乳汁上引起血色。
这种现象可能会维持好几天，宝妈在哺喂期间会感到乳头有刺痛感，为了不影响正常哺喂，宝妈最好及时使用纯羊脂膏类皮肤乳膏，从而能有效的缓解乳头破损的疼痛和修复受损乳头。
03第三种是乳腺疾病有些乳腺疾病也会导致乳汁中带有血液，如乳腺导管内乳头状瘤，它是长在乳腺管中的一个很小的血管瘤，可能导致乳腺管出血并进入母乳，这种出血会自行消退，不需要任何治疗，通常是良性的，是母乳中血液不常见的原因。
另一个较不常见的原因是纤维囊性乳腺疾病，感到乳房有肿块，是一种良性疾病。还有一种是乳腺癌，是母乳中血液最罕见的原因。乳腺疾病引发的血色乳汁情况，需要经过医学影像检查和医生专业的诊断。
二、哺乳期宝妈分泌血色乳汁怎么办？首先做好精神安慰。当宝妈发现乳汁中有血色的情况时，一般会比较紧张，恐惧，不知犯了什么病。鉴于上述多数情况是自限性的，不需要治疗。
因此要跟宝妈讲解原因，让她不要惊慌，消除紧张恐惧心理，只要婴儿不呕吐且哺乳良好，就可以继续喂食含血的乳汁。
其次，进行详细检查。检查宝妈双侧乳房是否对称，大小是否正常，有无肿块、压痛，乳头有否破损，以及一些相关的乳房疼痛和外伤史。一旦有感染的症状需要及时就医，例如发烧，肿胀，压痛和发红。如果您无法正确判断或找出明显的出血原因，或者一周内仍未消退，就要建议宝妈及时就医查找原因了。
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