相信我们很多新手妈妈生完孩子后，不管是坐月子，还是带孩子，婆婆妈妈长辈们总会耳提面命：
猪蹄汤要多喝——下奶、
冷的水果要少吃——伤身、
要给宝宝母乳喂奶——有营养、
宝宝哭了不要立马抱她——习惯不好
……
她们总是会以过来人的身份教导我们，这个要做，那个不要做。生完孩子后，到底哪些该做，哪些不该做呢？今天小编就来跟你聊聊产后恢复那些事。
如果盆底肌肉不恢复而处于松弛或异常紧张状态，将会引起阴道敏感性下降，导致约53%的产妇生产8周后在性生活中发生问题，性生活质量下降。
除此之外，大概70%-80%的产后新妈妈，有轻微尿失禁的情况，比如打喷嚏或者是咳嗽，尿会漏出来一点；严重的，还会有一些大便失禁。因此，分娩后无论是顺产还是剖腹产，都需要做盆底肌修复。并且一胎做了盆底肌修复的妈妈，比没做恢复的女性，二胎后出现脱垂的比例低，产后恢复也更快。
4子宫恢复子宫恢复良好是保证女性再次怀孕及子宫健康的重要指标。正常情况下，在产后10天左右子宫就缩回到原来的状态，4-6周后子宫得到完全恢复。宝妈们可以自行观察恶露情况初步判断子宫复旧情况。一般而言，产后4-6周左右，恶露基本排干净；从血红色逐渐变为淡粉色、咖啡色、淡*色，最后变成稀薄的白色。如果产后42天恶露仍未排干净或者恶医院就诊。
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