腰椎间盘突出症又称腰椎间盘纤维环破裂症，是指腰椎间盘发生退行性变或外力作用引起纤维环破裂，导致椎间盘的髓核突出压迫神经根或马尾神经根，而引起相应的临床症状。随着人们生活节奏的加快，腰椎间盘突出症的发病率正在逐年上升。其病程长、时轻时重、反复发作，严重影响了患者的正常工作及生活质量。
腰疼并不是腰椎间盘突出症患者的主要症状，腰椎间盘突出症对患者的影响多数时候是影响腰部神经，导致出现腿麻、腿疼等症状，严重的时候可能出现大小便失禁，甚至瘫痪。
腰椎间盘突出症以腰4-5、腰5-骶1发病率最高，约占95%，患者最多见的症状为疼痛，可表现为腰背痛、坐骨神经痛等。
对于老腰突患者来说，一到隆冬时节，就会产生腰部疼痛、四肢麻木等病症，甚至会加重腰椎间盘突出症。
其中以下两种原因较为常见1、妊娠:怀孕是导致腰椎间盘突出的常见原因之一，怀孕时候的腰部负荷增大是重要原因。
2、腰部受凉，寒冷或湿润可引起腰部小血管收缩、肌肉痉挛，使椎间盘压力增加。
腰椎间盘突出常见症状1、腰痛是腰椎间盘突出症的症状中最明显的现象。大多是由于外伤、着凉所导致的。常常出现不同程度的腰酸痛，轻者只是腰部疼痛，重者则会翻身困难等。而患者在行走、咳嗽时也是会加重疼痛，休息症状就会逐渐减少
2、坐骨神经痛：这是腰椎间盘突出的主要症状，表现为下肢坐骨神经走行、操纵区域疼痛。
在各种治疗手段当中我们也看到了层出不穷的手段，但也有很多治标不治本的方案。首先要明白，这个腰部的疾病其实和我们肾气的充足有着直接的关系。那么除此之外还有一些方案，效果也是不错，各位可以试一下。
一，快步走。
这个方法既可以正常走，也包括倒退走，都可以。但是要求就是步伐大一些，速度快一些，时间久一点。已达到出汗为佳。这种方法可以说是一个意外地收获。当初我的二哥就是腰间盘突出，导致很多工作都做不好。一次外出后，由于那个地方公交车不方便，一小时一趟。再回来的路上我俩一路走，一路等，结果不注意又错过了一辆。后来就下定决心走回去，一路上走得比较快，我和二哥身上都出了汗。到家以后，二哥累得不行不行，先躺在了床上休息了。结果第二天明显感觉要的问题缓解了大半。后来又可以这样走过一次可以说收效颇大。
二，卧床休息。
注意卧具和卧位;过软的床铺在人体重量压迫下可产生中间低、四边高的形状，很容易影响腰椎的生理曲线，使椎间盘受力不均。因此，从医疗和预防腰椎间盘突出症的角度出发，选用木板较为适宜，一般使用时应将被褥铺垫得松软适宜，这样才能在很大程度上保持腰椎的平衡状态。人的睡眠姿势大体可分为仰卧、侧卧和俯卧。
卧床休息;卧硬板床休息是最基本的治疗措施。尤其是在发病初期和治疗期间,关节韧带比较松懈,炎症较重,假设休息不好可能加重病情。
三，自我锻炼按摩。
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