随着二胎*策的全面放开，许多妈咪都成功怀上了二宝，正式开启二胎时代！
但是，伴随喜悦而来的还有不少困扰。因为许多二胎妈妈都过了最佳的生育年龄，所以如何养好这一胎、补足营养，就成了二胎妈妈们和全家最重视的问题。不过，营养补充要适度，要是补过了，后果可能不堪设想！
“看你家这娃，胖乎乎肉嘟嘟的，真可爱”，每当家里添了新丁，大人把孩子抱出去，听到亲朋好友这样的称赞，就乐得眉开眼笑。
医院产科大科主任范琦慧说起这个话题哭笑不得，孩子并不是越大越好。新生儿出生后1小时内体重等于或大于8斤的，被称为“巨大儿”。据统计，年，医院接生了近例巨大儿，约占所有新生儿的6%，最重的超过12斤。
“巨大儿对母亲和新生儿都有严重的不良影响，准备要宝宝的家庭一定要摒弃孩子越大越好养的错误观念”，范琦慧说。
一个病例
剖出胖儿子，妈妈产后大出血
从大年初一到初十，医院共出生了名婴儿，10天内抢救了15个重症孕产妇，其中有7例是产后大出血，多数都和新生儿太大有关系。
前天，30岁的新妈妈张女士出院了，这是她的二胎，一个8斤重的儿子。虽然最终平安出院，但回想起生产的过程，她一家人都觉得后怕。
在决定生二胎前，张女士的父母和公婆就开始给她“上课”：年纪有点大了，不比生头胎，要好好休养，多吃点好东西，否则身体吃不消，孩子也长不好。
怀孕后，张女士也挺“争气”，总是觉得饿，每顿饭都要吃两三碗米饭，鱼肉、蔬菜水果顿顿不少。
整个孕期吃下来，她的身体像吹气球似的胖了起来，她身高1.53米，原本只是有点丰满，结果到生产时，体重已达到了89公斤，大大超标。
因为头胎是剖宫产，综合评估后，这次还是剖宫产。春节刚过完，张女士就要手术了，但在生产的过程中，因为胎儿巨大，导致她的子宫过度扩张，失去正常弹性不能收缩，产后大出血，出血量达毫升左右，这相当于一个成年人体重总血量的60%。
当时情况非常危险，医院几位产科专家的抢救，总算捡回一条命。
两大危害
巨大儿对妈妈和孩子都不好
范琦慧说，目前在中国，产后出血仍居产妇死亡原因之首，常见原因有宫缩乏力、产道裂伤、胎盘因素及凝血功能障碍，其中宫缩乏力较为多见，主要是子宫过度扩张导致的，而巨大胎儿就是子宫过度扩张的头号因素。
“前段时间，我们遇到一位年轻妈妈，产下一9斤多的巨大儿，产后大出血，子宫不收缩，为了保住她的生命，不得不做了子宫切除”，范琦慧说，产后出血后，经过抢救，大多数会化险为夷，但子宫切除甚至丧命的风险仍在。
胎儿过大，无论对自然分娩的还是剖宫产的新妈妈，都还有其他的损伤。剖宫产的可能会在生产过程中造成子宫撕裂；自然分娩的有可能导致阴道撕裂，严重的还会引起肛门括约肌断裂，大便失禁。
另外，孕期过程，过大的胎儿长时间压迫下，产妇还会有盆底损伤的现象，小便失禁。
如果是巨大儿，对宝宝自身也有很大的不良影响，范琦慧介绍，分娩过程容易出现肩难产，就是头出来后肩部被卡住，导致宝宝臂丛神经损伤甚至窒息；巨大儿宝宝成年后，高血压、糖尿病、中风等发作的几率都比普通宝宝高。
三种误区
躺在床上有利保胎？
造成巨大儿的主要原因，还是我们常说的，“管不住嘴、迈不开腿”。范琦慧强调，孕妇千万不能摄入过剩的营养及总是躺在床上养胎，这样很容易导致孕妇体重超重。
1、一人吃两人份？
身材正常的妈妈，孕期增重25斤就行
怀孕前就要开始控制体重，什么标准合适？有种简单的算法，体重(公斤)=身高(厘米)—~。
怀孕后，千万不要有“一个人吃两人份”的传统观念。
怀孕的前14周，每天摄入能量的总量不用改变，正常身材的保持在卡路里，只是注意均衡饮食，各种营养都摄入就可以；
怀孕14~28周，每天增加10%的能量，即可增加卡路里左右；28周以后，每天增加20%的能量，总量约为2卡路里。
“整个孕期，BMI指数(身高体重指数)在正常范围的妈妈们，应增重25斤上下；如果是BMI超过30的肥胖女性，孕期增重12~16斤即可”，范琦慧说。
2、多吃水果，营养好又能控制体重？
孕妇每天吃水果，不宜超过克
在饮食上，很多妈妈有误区，认为应该多吃水果，营养丰富又能控制体重。范琦慧说，水果含糖量高，按照科学摄入方法，孕妇全天摄入不宜超过克。
孕妇一定要注意营养均衡，每天摄入多种食物，特别是主食里要有约1/5的粗粮，控制摄入油量，每天2~3调羹。
3、躺在床上有利于保胎？
每天散步步更健康
关于运动，范琦慧强调，没有任何证据能证明躺在床上有利于保胎。如果在怀孕前有做瑜伽、游泳等习惯的，孕期可继续保持。平时没有运动习惯的，怀孕后可以多在家人陪伴下散步，理论上每天不少于步，可分为多次完成。
所以孕妈咪们，让我们管住嘴，迈开腿，科学管理孕期体重，控制胎儿大小。祝大家都能顺利生个健康可爱的宝贝！
（来源：综合浙江在线）
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