您是否为这些尴尬苦恼过？
您是否觉得人生偶有难言的尴尬瞬间？
比如和朋友一起开怀大笑，笑着、笑着……
比如看电影时，精彩时刻，
你却连跑三趟卫生间……
比如陪家人一起跳绳、享受亲子时光时，
你却……
也许这些症状微不足道，却让你完美人生好像差一点点，其实差的就是盆底肌那一点点。
一朝分娩,很多妈妈都以为自己已经迎来“胜利的曙光”,结果接踵而来的是产后尿失禁、子宫脱垂，甚至是影响夫妻生活……哪怕是没中招的妈妈们,也可能面临年老后尿失禁和脱垂等疾病概率增加的风险。现代女性在职场和家庭生活中担任着越来越重要的角色，健康对每一位女性来说都是人生第一要素。很多人可能意识不到,这些问题的根源都是身体里的一块组织--盆底。女性盆底有多重要？
盆底是由肌肉、韧带、结缔组织和神经组成的,像是一只“吊床”,它稳固且弹性十足,紧紧承托和支持着尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等盆腔脏器。健康强健的盆底让身体平衡、稳定、灵活,这些器官的功能也得以发挥正常的作用。做了妈妈之后，三分之一的产妇都会出现盆底松弛，在大笑、咳嗽、打喷嚏、快跑、抬重物的时候遭遇“漏尿”的尴尬局面。盆底肌受损有哪些症状？
★咳嗽、打喷嚏、大笑、提重物、运动时，不由自主的漏尿(尿失禁)；★产后阴道松弛，致性生活不满意；★盆腔压迫感或坠胀感，腰骶部压迫感或疼痛，阴道口或阴道中外有肿物脱出；★尿急、尿频、排尿困难症状、排尿延迟、尿不尽；★便秘、排便困难；★性交困难、性交疼痛；★盆底肌力减弱。如无法对抗阻力、收缩持续时间≤3s(检测盆底肌力评级≤3级)或阴道收缩压≤30cmH?O者；★产后出现尿失禁或者尿失禁在产后持续存在；★产后出现盆腔脏器脱垂，如POP-Q系统评分1期或以上，尤其是伴阴道前后壁膨出；★产后排便异常；★产后尿潴留。盆底肌为何会损伤？
值得注意的是，盆底肌松弛并不仅限于生产后的女性同胞，在没有生育过的女性身上也时有发生。出现盆底功能障碍性疾病的病因有很多，一般女性有了性生活后，就需要进行盆底的评估与筛查了。建议有类似问题的女性朋友，抽出一点时间关心一下自己的这点事儿。盆底肌损伤的症状说大不大，但是严重影响了女性的生活质量，如果不及时加以治疗改善，还可能会随着年龄的增长日益严重。盆底康复，你做了吗？
那么问题来了，什么人需要做盆底康复？盆底康复可以治疗哪些疾病？盆底康复都包括什么内容？今天，新二医妇科专家为您一一解答。
哪些女性需要做盆底康复？
有过（可能发生）盆底损伤或异常的女性
1
A
产后女性（42天以后）产后42天应进行盆底功能评估，并通过盆底康复恢复受损的盆底。
B
计划妊娠者，尤其计划第二次妊娠的经产妇：
C
围绝经期女性：由于围绝经期雌激素水平的波动，导致盆底的功能状态发生改变，可通过盆底康复改善盆底功能。
盆底疾病患者
2
各种尿失禁
膀胱过度活动症者：
尿潴留：
盆腔器官脱垂：
轻、中度盆腔器官脱垂（阴道前、后壁膨出，子宫脱垂等）。
排便障碍：
便秘或大便失禁。
盆腔痛
慢性盆腔痛、产后盆腔痛、腰腹坠胀酸痛、腰背痛等。
阴道松弛或痉挛者
产后或中老年女性常见现象。
性功能障碍
性欲低下、性唤起障碍、性高潮缺失、性交痛等。
产后或妇科疾病患者
3
A产后子宫复旧不良、耻骨联合分离、腹直肌分离。
B子宫内膜薄造成的不孕者：促进子宫内膜增厚。
盆腔手术
4
尿生殖手术前、后需辅助治疗者：
尿失禁、盆腔器官脱垂等术前和术后，改善术后盆底功能，减少盆底疾病复发。
妇科手术如子宫切除术后者：
预防和减少术后盆底功能障碍的发生。
术后伤口疼痛、愈合不良、疤痕疼痛等。
那什么时候开始做盆底康复呢？
那去哪里进行治疗比较好呢？
医院或产后/盆底康复中心，在临床医生的指导下进行专业、系统、全面的盆底康复。目前我院盆底康复中心拥有电刺激、生物反馈、Kegel训练及心理干预等多项治疗方法，专业的盆底康复医师为您制定个体化治疗方案。（盆底康复治疗现场）
来源：医院
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