北京医院哪家治疗白癜风技术好 http://wapyyk.39.net/bj/zhuanke/89ac7.html青少年治疗白癜风 https://m-mip.39.net/disease/mipso_5406102.html上厕所是每个人都要面临的一件“生理大事”，有的人习惯早晨起床后排便、有的人往往是饭后排便、还有的人晚上才有便意……去一趟厕所，将肠胃中的各种东西代谢出体外，整个人都舒畅了很多，简直不要太爽了！好像在我们的印象当中“一天一便才正常”、“固定时间排便更健康”，但网络上也有这样的说法“早晨起床后和就餐两小时后排便会延长寿命”。事实确实如此吗？早晨起床后和饭后两小时后排便，真的会延长寿命吗？答案是：几点排便并不重要！重要的是，排便一定要规律。每天规律排便的人，身体才可能更健康。长时间不排便有哪些危害？危害一：易形成顽固性便秘大便长时间停留在肠管中，肠道会对大便中的水分和部分有*物质进行二次吸收，促使粪便干结，诱使便秘的发生，长此下去容易形成顽固性便秘。危害二：盆底综合征如果长时间不排便，直肠对于粪便刺激的敏感性会降低或消失，使得粪便在大肠内停留的时间过久，水分被吸收过多而使粪便干燥，就会导致便秘，还容易引起一些盆底综合征症状，例如盆底压迫感、大便失禁等。危害三：情绪焦虑经常排便不畅会导致患者的情绪焦虑，甚至导致抑郁情绪。危害四：痔疮很多人上厕所不方便时会选择憋住，而长期刻意憋大便，会导致盆底压力和肠管压力增加，容易诱发痔疮的生成。危害五：色斑体内的*素没有及时的排出，导致了*素慢慢地影响身体，出现各种青春痘*褐斑色斑的形成，所以平时应该要多吃有利于排*的食物进行排*，让我们的身体不受到更大的影响。危害六：肥胖长期不排便，会影响到大肠功能的紊乱，而*素慢慢堆积会引起肥胖的症状发生，会导致各种的脂肪堆积引起肥胖。一天不排便，相当于身体吸10根烟？“一天不排便就相当于身体吸10根烟”，是指肠道代谢的废物堆积，不能及时排出，*素积累到一定数量，会对身体造成伤害，至于这种伤害是否相当于吸10根香烟，目前并没有定论。其实我们不需要矫枉过正，因为一两天排便不顺畅就紧张焦虑。不同人群应该多久排便一次？每个人的身体状态不同，生活习惯也不一样，排便的次数也会有所差异。如果近期出现便秘，同时伴随出现体重明显下降、便血、贫血等情况，应该及时就诊，排查器质性病变。对于患有心脑血管疾病的人来说，用力排便可能诱发心肌梗死或脑卒中，排便后起身要缓慢。长时间不排便可能是哪种病？长时间不排便可能是由以下疾病引起的：结肠炎肠道息肉肠道肿瘤肠梗阻……怎么预防和治疗？培养良好的排便习惯，建立正常的排便行为。练习每晨排便一次，即使无便意，也可稍等，以形成条件反射。同时，要营造安静、舒适的环境。规律的作息，适当运动，合理膳食。建议每天摄入充足的水分，多吃蔬菜、水果和杂粮等食物，补充膳食纤维，保证规律的作息，坚持适当运动。来源：BTV文艺频道编辑：粤西资讯网周冰预览时标签不可点