重庆的气温又破防了，早上起来摸出枕头边的手机看天气预报，显示的最高气温41度，我的个乖乖，这还了得。
在我印象中，像这种官方天气预报超过41度的，还是很少见的。
这么热的天，怎么搞？
别的行业我不知道，像我们干工地的，这么热的天干活还是很辛苦的，大部分的工作都是户外作业。
绑钢筋，打灰，爬钢管，都是上面顶着烈日，脚下踩着滚烫的地面，手里拿着烫手的钢筋。
汗水，重来都没干过。
工地上这段时间都会尽量把户外工作的时间调整到两头，也就是上午6点到10点，下午15点到19点，尽可能的避开中午那段时间。
中暑，也是工地安全的重要工作。
据有关数据显示，每年在我国有大约6万人因为高温而死亡，特别是在四大火炉之一的重庆，中暑的死亡率高达80%。
记得以前好像有个政策，当日气温超过38度，要求有条件的单位就给员工放高温假，不放假的应该合理调整作息时间，并且发发放高温补贴。
所以才有人说，官方天气预报的气温基本不超过38度，这是道坎，基本不会超过。
可今年好像有些意外，这已经好多天都超过了38度，甚至都到了41度，不过也没见哪个单位有高温假可以放。
往年，我们单位在这个月还有块钱的高温补贴，可从去年开始，因行业经济不景气，公司提倡节衣缩食，发了个文件取消了所有的福利，所以估计今年的高温补贴费是没有的啦。
现在的夏天，总的来说还好，大家只要不是在室外工作的，几乎家家户户都有空调。
说到这，就来说说空调是怎么来的。
我们今天能在炎炎夏日有空调可吹，咱还得感谢一位美国人，这个人的名字叫威利斯.开利，就是他在年发明了第一台空气调节器，俗称空调。
想想，年耶。
那个时候咱们中国还在干什么？那时候咱们还是大清朝，还是慈禧太后垂帘听政的时代。
我们国内用上空调，那已经是8几年改革开放后的事情了，而且空调冰箱也是少数人的权利，普通的老百姓，能有个风扇吹吹的，就已经算大富大贵的家庭。
记得我们小时候哪会儿，一把蒲扇和凉板床就是整个夏天的全部。
虽然这段时间天气这么热，我每天2个跳绳的目标依然在坚持。
跳完之后大汗淋漓，感觉还不错。
不爽的就是因为是早上跳，完了后就上班，如果能有时间冲个凉就更好了。
这段时间跟着我跳绳的，都停了。
好像只有我还在坚持。
能每天坚持跳绳、坚持运动的前提就是不要把目标定得太高，上来就是-个，跳完腰酸腿疼，三五天后就坚持不了了。
我的建议是，刚开始选择到，保证到自己第二天腿不疼为条件，自己选择。
以一个月为目标，先坚持一个月，下个月在增加个，后面以此类推，每个月加个，加到自己认为合适的量就行。
不过我还是建议不超过个。
费时费力，而且运动过量其实也不利于健康。
NO.
一个人不能给你带来正的，一定会给你带来负的，让不属于你目标群体的群体围观你的生活，是一种危险。
作者简介：车强，中国85后知名站长，重庆涪乐网络技术公司创始人，酷发布网（