北京治白癜风去哪家医院 https://m.39.net/pf/bdfyy/大自然也是有规律，春夏秋冬，四季交换，而不同的季节有不同的特点，夏季炎热，秋季凉爽，冬天寒冷，春天较为舒适。进入夏季是一年中非常热的一个季节，夏季中有一个三伏天，三伏天是夏天最为热的一个阶段。闷热又潮湿是三伏天最大的特点，经常会让人很不舒服。进入伏天之后，我们的温度也是愈发的高，外面的炙热的太阳晒在大地上面，如同火炉烤一样，上蒸下烤。炎热的夏季我们喜欢吃一些瓜类食材，确实多吃瓜可以补充维生素以及水分，而且瓜的口感相对清爽，没有食欲的夏天吃瓜对我们身体也是非常的不错。不过瓜类食物都相对于寒性，体质较为弱的话，不适合经常吃，我们可以将瓜换成其他食材。今天我们分享一种美食，它的营养很高，而且入伏了多吃它，可以有很好的补血气，祛湿解乏的好处。伏天将我们身体养好，这样子有一个强壮的体格，更好地面对应对伏天的到来。这道美食就是红豆鸡头米汤。红豆的口感很好，而且有丰富的蛋白质和微量元素，在夏天吃一些红豆，有健脾养胃，祛湿，解乏，增强免疫的好处。而鸡头米更是夏季佳品，它也是有很好的祛湿，健胃消食的好处。我们将这两种食材放在一起煮，湿气较为重的夏季吃它，就非常的适合。今天就分享这一道美食的做法，一起来看看。准备食材：红豆，鸡头米，红糖具体做法：1.备好的红豆，放在清水中用清水给它洗干净。红豆在晾晒的时候会有一些灰尘，用清水洗一下，更好好去掉里面的灰尘。将它洗净之后再放在盆里面，加入水浸泡个4个小时。干红豆会比较硬，如果说没有浸泡再直接煮不容易煮熟。煮出来的口感也会比较差，将红豆泡好后体积会变得相对大。红豆泡发之后，我们放在清水中给它洗干净，洗净之后放在一旁。2.鸡头米如果是新鲜的话，就简单洗净就好了。如果也是晒干的鸡头米我们可以先泡个一个小时左右，泡后也是洗净放着备用。3.准备一个炖锅，煮这一道美食的话建议用炖锅，因为炖锅煮得更烂，煮出来的口感也会相对好很多。炖锅中倒入洗净的红豆以及鸡头米，然后倒入适量的水，水的话差不多食材的两倍量，盖上盖子放在锅中炖煮1.5个小时。4.红豆炖煮的时间久一点，可以将它炖得更烂，这样子吃起来暖暖，还会还有反沙的感觉。食材炖好后加入红糖，再搅拌均匀盖上盖子煮个5分钟，让它们充分的溶解。5.锅中的食材煮好后我们就可以出锅了，很快这样子一份红豆鸡头米就完成。有红豆的鲜美，还有鸡头米的Q弹，非常的好吃。
夏季天气炎热，湿气较为重，我们这一道食材就可以适当吃一些，养胃开脾，促进食欲。如果说我们的脾胃较差的话，吃的东西不好消化吸收，也会导致血气不足，这样身体更容易消瘦。将身体的湿气排出去，脾胃养好，吃嘛嘛香，身体也会越来越好，脸色红润有光，显得年轻。夏季的美食一定不要错过，简单好做，营养美味，非常适合。