小腿白癜风泡洗药方 https://m.39.net/pf/a_4612157.html“倒春寒”来袭，女性最好吃点它，补气养虚又补血，比牛奶还滋补舌尖中国千万里，浅谈美食寻知己，舌尖上的美食斋带你了解神秘的美食世界~大家好，今天小斋就来跟大家聊一聊地瓜吧。在小的时候，那是小斋还和家人一起生活在乡下的农村，在冬天还要靠烧火炉取暖。每次烧火炉时，外婆都会在火炉中丢两个地瓜烤着给小斋吃，吃起来香甜软糯，特别好吃。每天晚上都可以吃到外婆给小斋烤的地瓜，别提多幸福了。后来生活条件慢慢变好，我们也不用再烧火炉，但是烤地瓜在小斋的童年中是占有很大的比重的。现在大街小巷上也都可以看到卖烤地瓜的摊子，隔着很远就可以闻到地瓜的香味儿，相信没有几个人不爱吃。最近春天已经到来，前几天的气温还在升高，可是这两天的温度又降低了下来，这就是“倒春寒”。在这几天大家一定要注意自己的保暖。要是在外面逛街时感觉很冷，不妨买个烤地瓜，拿着暖手，吃了暖身。地瓜的种类也有很多，有红薯、白薯、紫薯。种类不同口感也不一样。小斋平时比较喜欢吃紫薯，因为相对来说紫薯更甜一些。紫薯的营养也比较丰富，含有丰富的蛋白质、淀粉、果胶、维生素、纤维素等营养物质，对身体有很好的滋补作用。紫薯中含有的硒和铁对人体有很好的补血作用，常吃可以补气养虚，对女性来说是非常好的。紫薯中的纤维素还可以促进排便，对便秘有很好的功效。它的做法也有很多，今天小斋就教给大家一种用紫薯来做下午茶的做法——紫薯西米露。做法非常简单，丝毫不比在外面奶茶店买的差，喜欢的朋友可以来看一看。紫薯西米露食材：西米、紫薯、牛奶、水、蜂蜜、糖。做法：第一步，首先我们将买好的紫薯去掉表皮，将紫薯清洗干净后切成小块，放在盘中。第二步，在锅中烧水，将水烧开后，将紫薯块放入锅中煮熟，等到紫薯块变软后将其捞出。第三步，将准备好的西米放入水中，用小火煮10分钟左右，等到西米变透明后，我们将其捞出，用凉水冲一遍，放入盘中。第四步，在锅中将准备好的纯牛奶加热，加热的同时，我们可以加入一些糖和蜂蜜进行调味，等到牛奶变热后，我们将所有的食材倒入杯中，搅拌均匀，即可饮用。这样我们的紫薯西米露就做好了。做法非常简单，选取的所有食材都是经过我们自己挑选，所以喝起来也比较放心。紫薯和牛奶搭配，对女生来说既可以补气养虚，还可以补血，相比于单单喝牛奶来说，对身体的滋补效果更好。如果周末在家没事的话，不妨做着试一试，美味又好喝。好了，今天小斋的分享就到这里了，大家如果还有其他的疑问可以在留言区一起讨论。（本文由舌尖上的美食斋原创，图片来自于网络，如有侵权，请联系删除，谢谢）