中国气象局国家气候中心发布榜单，通过综合分析中国省会城市和直辖市的气象资料，首次向公众权威公布中国夏季炎热城市情况，综合分析的结果是，夏季炎热程度靠前的10个省会城市或直辖市分别为：重庆、福州、杭州、南昌、长沙、武汉、西安、南京、合肥、南宁。
其中，排在前列的重庆、福州、杭州、南昌四个城市被不少网民冠名为“新四大火炉”。
得知这个消息，想必不少小伙伴的心情如下：
枯藤老树昏鸦，
小桥流水人家，
可我宁愿要——
空调wifi西瓜and葛优同款沙发！
这一周，在线君感觉过得有点艰难......
因为周三，我们浙江直接从梅雨季跃入高温季，
不带一点犹豫。
今年出梅首日，高温便无缝对接，
全省多地迎来今年首个高温日。
△5号出梅后，杭州的气温一点都不可爱。
以下是最近的天气写照→
早上艳阳高照
中午闷热难受
下午天色阴沉
傍晚狂风大作
接着暴雨来袭
明天周而复始
气温一旦上升到35℃高温线以上，
感觉外面的世界就是“千里清蒸、万里红烧”，
大家的“懒癌”也集体爆发，
大周末的宁愿在家守着空调葛优躺。
来看全省天气预报：
未来七天浙江晴热持续，唯有期待每天午后的雷阵雨才能缓解一下高温高热的天气。
未来三天，我省以多云天气为主，午后到夜里部分地区仍有雷阵雨。
具体来看：今天有雷雨地区局部有短时暴雨和7-9级雷雨大风，重点防范区域在浙北和沿海地区。明天雷阵雨范围主要集中在浙北和浙中的西部地区。后天全省依旧是多云+雷阵雨的天气模式。
今天和明天最高气温，全省都在34-36℃。
△7天天气预报（以杭州为例）
本周已经入“小暑”节气，但古话说：小暑不算热，大暑三伏天。所以真正酷热难耐的日子还在后头......
从7月12日开始，副热带高压很可能王者归来，杭州进入盛夏酷暑的高温天气，午后雷阵雨也比较少，最高气温可达37左右，甚至更高。
掐指一算，今年的三伏天也将在下周到来。7月12日交“初伏”，7月22日交“中伏”，8月11日交“末伏”，8月21日“出伏”。今年“三伏”40天。
年7月12日至年7月21日为初伏；
年7月22日至年8月10日为中伏；
年8月11日至年8月20日为末伏。
高温天一定要注意别中暑
中暑、热射病的发病和这几个环境因素紧密相关——高温高湿无风，强烈的太阳直射，工作环境热负荷过重。中暑一般分为先兆中暑、轻症中暑、重症中暑。
当然，还和你的个体因素有关——
1、本身有发热感冒的病情，
2、睡眠不足
3、肥胖
4、低血钾
5、与体能不适应的运动，补水不足。
先兆中暑
对一般人来说，先兆中暑的情况可能比较常见：出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调，体温正常或略有升高。
怎么做——及时转移到阴凉通风处，降温、补充水分和盐分，短时间内即可恢复。
轻症中暑
体温在38℃以上，面色潮红、大量出汗、皮肤灼热、或出现四肢酸冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现。
怎么做——一样是及时转移到阴凉通风处，平躺解衣，降温，补充水分盐分，在数小时内可以恢复。
重症中暑
如果病症进一步恶化，出现多汗、眩晕、恶心呕吐、痉挛抽搐，那就会发展到热射病，医院救治！
这么热的天气，大家一定要记得
及时降温、补充水分和盐分~
同意的，点个大拇指呗！
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来源：浙江天气、长江日报、海宁日报、钱江晚报
责编：侯玮
见习编辑：冯晨希