公益中国援助定点白癜风医院 http://m.39.net/news/a_5478875.html女性在生宝宝后，会有不同程度的盆底肌受损，这时如果不及时恢复，随着年龄的增加，盆底肌会变得越来越松弛、虚弱。盆底肌受损会导致漏尿（尿失禁）、阴道松弛、子宫脱垂、大便失禁等问题，还会带来焦虑、尴尬、沮丧等不良情绪，严重降低生活质量。
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漏尿
当盆底肌受损时，控尿就变得困难，特别是大笑、咳嗽、打喷嚏的时候，尿液不自主的流出，有时还伴有尿频尿急。
有些产后妈妈说，生完孩子后都不敢出门，就怕没忍住漏到裤子上，心好累。
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子宫脱垂
当盆底肌受损时，无法把子宫固定在原来的位置，子宫从正常位置沿阴道下滑，甚至子宫脱出阴道口以外，导致子宫脱垂。
子宫脱垂轻者一般无症状，重者会有阴道内肿物脱出及脱出物溃疡、出血伴随腰酸、下坠感等症状。
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大便失禁
当盆底肌受损严重时，作为盆底肌一部分的括约肌失去力量，无法控制大便，使得粪便不自主地流出肛门外，对人身体和精神上造成痛苦，严重影响正常生活。
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盆底肌锻炼
盆底肌可以通过锻炼变得更强壮，从而预防漏尿、子宫脱垂、大便失禁这些问题。
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