一、惊悚遭遇：深夜见*
周日一清早，刘姐就跑到社区的棋牌室里惊呼：“不得了了，我昨晚遇到*了。”边说边抚胸口，一脸的恐怖神色，“半夜醒来，周围非常安静。突然，一团人形白雾快速飘过来，好像要朝我扑来。我害怕得要死，想呼喊隔壁的儿子过来。却发现自己被*施法定住了，身子无法动弹，嘴巴只能蠕动不能发声。我绝望地想着，这下完了，也不知道是被哪个冤*缠上了，当它的替死*了。一瞬间，就失去知觉。直到天大亮，儿子推门摇醒了我，手脚这才能活动了。”此话一出，大家立刻就将目光对准了刘姐。
一旁的秦大妈，见多识广，非常快地接过来说：“这叫*压床，我听老人家说过的。你还是去庙里烧香求个平安符吧。”
“睡前再祭拜一下祖宗，让他们保佑你，把恶*赶跑。”田叔叔热心地补充道。
正在打桥牌的马医生，忍不住摆摆手说：“你们别害怕，刘姐不是遇到*了，她是得了一种病，叫做睡瘫症。确切的说，这是一种睡眠障碍。”
“是一种病？”刘姐一头雾水，大伙也不解。
“不可能啊，我明明看到一个*影子，还仿佛听到了脚步声。”刘姐辩解道，“大半夜，不可能有人来拜访我吧？”
织着毛衣的王嫂，也频频点头：“我太婆也遇到过，她说一个*压在她胸口上，吓得她都尿裤子了，这是在我们家传得活灵活现的，刘姐的事应该不会是编造的。”
马医生哭笑不得，只好耐心地解释说：“她们都不是真正遇到了*怪，而是在梦魇中出现了丰富的幻觉体验。这在*压床这种睡眠障碍是普遍存在的。”
看着大伙对这种疾病完全没有了解，马医生不得不开起了科普讲坛，试图揭开*压床这种疾病的真面目，否则，大众冷不丁地遭遇一次*压床的事情，那不吓得*飞魄散，彻夜难眠？
二、*压床带来的恐怖体验
所谓“*压床”，绝对不是"*”压身，更不是“*”上身，作为一种特殊的生理现象，主要的肇事者其实是睡眠瘫痪（sleepparalysis）或睡眠麻痹这种睡眠障碍的疾病。当个体在睡眠期发生了短暂地不能自主运动时，感觉身体突然间瘫痪无力。由于无法自由地支配躯体，仿佛有千斤重物堆放在胸口。由于透明无形，人们内心异常恐怖，结合梦境稀奇古怪的形象，人们往往会感觉到是有超自然的力量在左右自己。
其实，发作时，人们的大脑呈现半醒半睡的情境，部分神经中枢已经醒了，脑波是清醒的波幅，能够对环境有较为清醒的意识，有些人还会并有影像的幻觉，但全身肌肉张力降至最低。这时，个体容易产生各类夸张离奇的幻觉，尤以幻视最为丰富和常见，比如一些青口獠牙的*怪、长相诡异的动物、飘忽不定的影子或残值断臂的奇怪组合等，在经历者口中，多是一些精灵、恶魔、*怪、妖人等形象，有时还伴随着一些强烈的幻听、幻触，因此会给个体带来巨大而强烈的恐怖刺激，容易导致个体出现心跳加速、血压上升、毛发直立、牙齿打颤、大小便失禁等生理异常。
电视或报纸上曾登载过，某些人自称被外星人掠走，绑架后被拖着做实验，完事后被丢回原地，半天不得动弹的奇异经历，估计也可能与睡瘫症有着密切的关系。
睡瘫症的解除并不复杂，只要旁人呼唤或轻推病人，病人就能借助外力的介入而清醒古来，活动开手脚，仿佛被解开了穴道一样。
三、睡瘫症是怎么导致的？
睡瘫这种现象，其实是大脑神经中枢和运动神经中枢不同步苏醒所导致的结果。比如，刚睡醒时，我们刚醒过来时不可能把拳头完全拳起来；有许多人在醒来后还要再缓几分钟，这都是中枢神经工作滞后，缺乏肌张力的原因。此时，如要想起身，根本无法动弹；想要开口说话，却喊不出任何声音。
一般来说，40%—50%的一生中都有可能经历至少一次睡眠瘫痪，但大多数是散发的。只有3%-6%的人会反复出现这样的症状。此情况任何年纪的人都会发生，但很少有人连续发生。某些可能有家族遗传史，比如睡行症、梦魇等睡眠障碍，如果频繁发生，可能患有“猝倒型猝睡症”，他们最常发生“*压身”的状况，此型患者随时可以入睡，随时呈现半醒半睡情境，经常产生“入睡幻觉”，梦见怪异的人、事、物。患者清醒的时候，每当兴奋、大笑，或愤怒时，会突然感觉全身无力而有倒下的现象。
对于普通人来说，睡瘫症的发生，大多是受心理负荷过大、缺少足够的睡眠等因素诱发。
人的睡眠周期依序是由入睡期、浅睡期（1-2期）、熟睡期（3期）、深睡期（4期），最后进入“快速动眼期”（做梦期，REM期）。睡眠瘫痪主要是提早出现快速动眼期的关系，导致在快速动眼期的阶段协调不一致。事实上快速动眼期的阶段，身体本质上是呈现出休息状态，而且和大脑的连结信号也暂时中断，这是一种防御措施，这样人体就不会将梦境实现在真实的生活里，例如梦见打人时，就不会真的付诸行动而对枕边人拳打脚踢。
如果躯体过度疲劳或内心冲突激烈，个体的睡眠周期顺序就会打乱，出现一种病态的睡眠状态，首先进入了“快速动眼期”，就有可能出现睡眠瘫痪的现象，发生“引*上身”的恐怖经历。
当然，也有报道说，睡眠瘫痪也与睡眠环境有关系，比如睡觉前饱食、手压睡衣过紧或被盖过重，或手压胸口，以至于加重了呼吸的负担，感觉起来，就是所谓的*压床。也有研究认为这和睡姿大有关系，睡瘫症主要发生在仰卧的睡姿上。当然，某些药物也可能有导致睡瘫症发生的副作用，有临床报告说，某些患者服用了抗焦虑的药物后，晚上出现了睡瘫症的现象。
睡瘫症一般不会伴随着其他并发症。解除后，机体也无大碍，除了猝倒型猝睡症外，一般是所以无需特殊治疗。关键是注意调节自己的生活：一是保持良好心理状态，有了压力或负面情绪，要找到合适而正确的宣泄途径，以免心魔如梦；二是要按时作息，保证充足的睡眠，保证精力充沛；三是注意睡眠的环境，经常变换睡姿或选择适宜的卧具，提高睡眠的质量，就可以有效地预防睡瘫症。
作者：
医院精神卫生研究所
国家精神心理疾病临床医学研究中心
湖南省精神医学中心
李则宣副主任医师
*任之副教授
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