▽以下是正文
上厕所是每个人都要面临的
“生理大事”
在很多人的印象中
“一天一便才正常”
“固定时间排便更健康”
网上也流传着一种说法
“早晨起床后和就餐两小时后排便
可以延长寿命”
危害二：盆底综合征
如果长时间不排便，直肠对于粪便刺激的敏感性会降低或消失，使得粪便在大肠内停留的时间过久，水分被吸收过多而使粪便干燥，就会导致便秘，还容易引起一些盆底综合征症状，例如盆底压迫感、大便失禁等。
危害三：情绪焦虑
经常排便不畅会导致患者的情绪焦虑，甚至导致抑郁情绪。
便秘或腹泻是由哪些原因引起的？
香蕉真能治疗便秘？
不少人出现便秘之后，认为吃香蕉口感软而滑，非常易吞食，所以会有润肠通便的功能，可以用来缓解便秘。
真相是：很不现实！
通便要靠膳食纤维，单纯依靠香蕉的膳食纤维来起到润肠通便的作用是很不现实的。
香蕉的膳食纤维的含量并不突出，梨和火龙果的含量都比它高。
其实，香蕉更适合腹泻的人食用，它可以起到保护肠道黏膜的作用。
不同人群应该多久排便一次？
每个人的身体状态不同，生活习惯也不一样，排便的次数也会有所差异。
如果近期出现便秘，同时伴随出现体重明显下降、便血、贫血等情况，应该及时就诊，排查器质性病变。
对于患有心脑血管疾病的人来说，用力排便可能诱发心肌梗死或脑卒中，排便后起身要缓慢。
长时间不排便可能是哪种病？
长时间不排便可能是由以下疾病引起的：
结肠炎
肠道息肉
肠道肿瘤
肠梗阻
……
来源：科普中国、新华社
总编/孔令勇 值班编辑/赵树龙 排版/杨晨曦
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