1、从宝宝的第1个冬天开始耐寒训练
每个宝宝出生的时候，都是锻炼耐寒能力的开始，如果你在宝宝的第一个冬季，给宝宝穿得很多，那么宝宝的一生可能就必须要穿那么多了，如果一开始，你就给宝宝进行耐寒训练，宁冻不捂的，那么宝宝以后很少会因为少穿而着凉感冒的情况发生，抵抗力会比捂大的宝宝好。
2、给宝宝穿件小背心
现在宝宝的衣服款式很多，不要忘记给宝宝准备几件背心，背心是很起作用的，不是说冷到心里去吗？背心就很护心。背心不应该是毛线的，毛线透风，最好是棉的或者羽绒的。穿背心还有-.个好处，宝宝活动时胳膊能运动自如，不会限制宝宝的运动，又保证了身体热量不流失。
3、平日饮食要注意补充维生素
宝宝冬天的户外活动相对较少，接受室外阳光照射时间也短，很容易出现维生素D缺乏。这就需要妈妈定期给宝宝补充维生素D,每周2~3次，每次单位。寒冷气候使人体氧化功能加快了，维生素B1、B2代谢也明显加快，饮食中要注意及时补充。维生素A能增强人体的耐寒力，维生素C可提高人体对寒冷的适应能力，并且对血管具有良好的保护作用。因此，在冬天宝宝要多吃富含维生素的食物。
4、室内保持适宜的湿度
秋冬时期，在室内宝宝即使穿着很保暖也可能引起感冒，最重要的原因就是室内干燥，湿度缺乏。所以在宝宝常呆的居室要保持适宜的湿度，准备一个湿度计。开了空调油仃等取暖设备的，需要增加1个湿度计。开了空调油仃等取暖设备的，需要增加加湿设备。我国北方冬季室内放暖气或生炉取暖，室内的空气比较干燥。你可以在火炉上放--壶水，烧开后让水分不断蒸发到空气中；也可以在暖气上放上湿衣服；在地上经常洒些水或经常拖地；若在室内摆几盆花草，也可增加室内空气的湿度。
5、热食是冬季饮食的好选择
冬天的食物应以热食为主，以煲菜类、烩菜类、炖菜类，或汤菜等为佳。不宜给宝宝多吃生冷的食物。生冷的食物不易消化，容易伤及宝宝幼小的脾胃，脾胃虚寒的孩子尤要注意。另外，冬季热量散发较快，用勾芡的方法可以使菜肴的温度不会降得太快，如羹糊类菜肴。冬季菜肴宜味道厚重，与夏季菜肴清淡的特点明显不同。
