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立秋，中国二十四节气中第十三个节气，秋的到来也寓意着暑去凉来，从文字的角度我们可以看出，秋是由禾与火组成，这也代表着秋的到来是禾谷成熟的季节，到了立秋，树木开始落叶，所以也有了落叶知秋的说法。那么，在中国古代，在立秋的这一天都有哪些好玩的习俗呢，今天小编就带大家来看一看：
首先我们先说说立秋的由来：在古时候人们将立秋分为三候：一候凉风至，立秋后，我国许多地区开始刮偏北风，偏南风逐渐减少。小北风给人们带来了丝丝凉意。
二侯白露降，由于白天日照仍很强烈，夜晚的凉风刮来形成一定的昼夜温差，空气中的水蒸气清晨室外植物上凝结成了一颗颗晶莹的露珠。
三候寒蝉鸣，这时候的蝉，食物充足，温度适宜，在微风吹动的树枝上得意地鸣叫着，好像告诉人们炎热的夏天过去了。
一候为五天，立秋十五天，逐渐变凉。变凉是气候趋势，根据立秋三候的描述，或许处在气候偏冷周期时，就有这种情况。
而且，在封建社会时期，还有立秋迎秋之俗，每到此日，封建帝王们都亲率文武百官到城郊设坛迎秋。此时也是*士们开始勤操战技，准备作战的季节。由此可见立秋日为何种天气是如此的重要。下面，我们就来说说，古时候在立秋这天的习俗。
一，立秋节
在古时候立秋节，也称七月节，时间是在公历每年八月七日或八日开始。
周朝时期，天子亲率三公九卿诸侯大夫，到西郊迎秋，并举行祭祀少嗥、蓐收仪式，汉代仍承此俗。据《后汉书祭祀志》记载立秋之日，迎秋于西郊，祭白帝蓐收，车旗服饰皆白，歌《西皓》、八佾舞《育命》之舞。并有天子入圃射牲，以荐宗庙之礼，名日躯刘。杀兽以祭，表示秋来扬武之意。
到了唐代，每逢立秋日，也祭祀五帝。《新唐书礼乐志》记载，立秋立冬祀五帝于四郊。宋代，立秋之日，男女都戴楸叶，以应时序。
有以石楠红叶剪刻花瓣簪插鬓边的风俗，也有以秋水吞食小赤豆七粒的风俗(见《临安岁时记》)，明承宋俗。
清代在立秋节这天，悬秤称人，和立夏日所秤之数相比，以验夏中之肥瘦。民国以来，在广大农村中，在立秋这天的白天或夜晚，有预卜天气凉热之俗。还有以西瓜、四季豆尝新、奠祖的风俗。又有在立秋前一日，陈冰瓜，蒸茄脯，煎香薷饮等风俗。
二，秋忙会
秋忙会一般在农历七八月份举行，是为了迎接秋忙而做准备的经营贸易大会。有的是与庙会活动结合起来举办的，也有单一为了秋忙而举办的贸易大会。其目的是为了交流生产工具，变卖牲口，交换粮食以及生活用品等。其规模和夏忙会一样，设有骡马市、粮食市、农具生产市、布匹、京广杂货市等。现今把这类集会，都叫做经济贸易交流大会。过会期间还有戏剧演出、跑马、耍猴等文艺节目助兴。
三，食秋桃
这主要是浙江杭州一带有在立秋日食秋桃的习俗。每年到立秋的时候，人人都要吃秋桃，每人一个，桃子吃完要把桃核留藏起来。等到除夕，不为人知地把桃核丢进火炉中烧成灰烬，人们认为这样就可以免除一年的瘟疫。
四，贴秋膘
什么是贴秋膘，在古时候，人们会在立秋这天以悬秤称人，将体重与立夏时对比来检验肥瘦，体重减轻叫苦夏。因为人到夏天，本就没有什么胃口，饭食清淡简单，两三个月下来，体重大都要减少一点。那个时候人们对健康的评判，往往只以胖瘦做标准，瘦了当然需要补。等秋风一起，胃口大开时，就要吃点好的，增加一点营养，补偿夏天的损失，补的办法就是贴秋膘在立秋这天各种各样的肉，炖肉烤肉红烧肉等等，以肉贴膘。所以，贴秋膘，我们就可以理解为，补充营养。
五，啃秋”
所谓啃秋，有钱人和穷人的啃秋是不一样的，有钱人会在立秋当日买个西瓜回家，全家围着啃。而穷人则是在瓜棚里，在树荫下，三五成群，席地而坐，抱着红瓤西瓜啃，抱着绿瓤香瓜啃，抱着白生生的山芋啃，抱着金**的玉米棒子啃。尽管方式不同，但是都是抒发了丰收的喜悦。
六，秋社
所谓秋社，就是秋季祭祀土地神的日子，始于汉代，后来人们将秋社定在立秋后第五个戊日。此时收获已毕，官府与民间皆于此日祭神答谢。宋时秋社有食糕、饮酒、妇女归宁之俗。唐韩偓《不见》诗中写道：此身愿作君家燕，秋社归时也不归。在一些地方，至今仍流传有做社、敬社神、煮社粥的说法。
7，摸秋
所谓摸秋，就是说在八月十五日中秋节这天晚上，婚后尚未生育的妇女，在小姑或其他女伴的陪同下，到田野瓜架、豆棚下，暗中摸索摘取瓜豆，这就是摸秋。
如果说这天摸到南瓜，就说明会生男孩；摸到扁豆，会生女孩；如果是摸到白扁豆则更是吉利，除了生女孩外，还是白头到老的好兆头。
按照传统风俗来说，这一天夜瓜豆任人采摘，田园主人不能责怪，回家再晚，家长也不能责难。
说完了立秋的风俗，下面小编给大家说说立秋以后要注意的东西了：
第一，立秋以后，早晚温差很大，要注意防止寒气侵袭；
第二，严防立秋以后回热，也就是我们说的秋老虎，一般这种情况会发生在八九月之交汇的时候，持续日数约7-15天。
第三，立秋不要大补特补，俗话说：一夏无病三分虚，立秋一到，气候虽然早晚凉爽，但仍有秋老虎肆虐，故人极易倦怠、乏力、纳呆等。根据中医春夏养阳，秋冬养阴的原则，此时进补十分必要。但是立秋不宜特补，立秋前后适合吃一些祛湿的食物。从中医的观点来讲，夏季养气，冬季养阴，夏季比较适宜进补。
第四，关于穿衣方面，古人云：春捂秋冻，不生杂病。立秋之后，要正确领会薄衣御寒，不要气温稍有下降就立马添衣加裤，把自己捂得严严实实，而应该尽可能晚一点增衣，能穿短袖衬衫，尽量不要穿长袖;能穿单衣，尽量不加外套。
民间有句话说二八月，乱穿衣，说的就是穿衣感受。但是从保健意义上说，应该是二月多穿衣，八月少穿衣。不过，凡事都应有个限度，薄衣御寒也不能过头。到了深秋时节，气温很低，仍然穿得很单薄，就没道理了。尤其要提的是，对于年老体弱及慢性病患者，薄衣御寒应该慎重一点。
第五，俗话说：食补不如锻炼，运动永远是健康的唯一法则，立秋时节，几场秋雨，气温大大下降，这种凉爽舒怡的天气正是锻炼身体的*金季节，小编认为爬山和慢跑最为合适。
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